マスタートレーナー宮内真理子先生による
ジャイロキネシス３日間のトレーニングが終わりました
ジャイロキネシスって説明が難しいんですけど、
ピラティスとは、全く違う気持ちよさや腹筋の使い方があるんです。
そして、この３日間で自分の身体に向き合い、使い方に誤解していた事が分かりました。
新しい身体の発見もあり、
３日間、滝汗
身体の使い方に、、絶対これってないけど、
ジャイロはインナーマッスルにとても効果的です。
今回私が感じたジャイロならでわの
身体の使い方を皆様にお伝えしようと思います。
そして、１２月のファイナル認定に向けて
課題も沢山見つかりました。頑張らねば～
一緒に参加されたメンバーは、ピラティストレーナーやバレエダンサーの方々。
みんな、細くて綺麗ですが、凄いアスリート肉食女子
なんですよ～
楽しく、動いて、がっつりご飯
有難うございました
