美姿勢~ピラティス&筋膜リリースボディワーカー

お一人お一人のお身体をカスタマイズする専門店。
ピラティスとファシャ(筋膜)施術を組み合わせて、
効率良く姿勢改善していきましょう!
都会の隠れ家、公園が前にある静かな築地にあります。

日常思った事、美と健康に役立つ情報、ペットの事など色々・・・

ようこそキラキラArc the body 

お越しいただいて有難うございます。

担当させて頂く 大島です。


リボンHP http://arc-the-body.com/


Arc は、お一人お一人のお身体をカスタマイズするお店です霧


諦めないでくださいね!身体はいくつになっても変化します!



ベルジャイロキネシスグループレッスン開始しました!


毎月第3月曜日 10時15分から11時30分まで  2000円


お気軽にお問合せ下さい

<個人セッションルーム>
東京都中央区築地 築地駅から3分、東銀座駅から6分

予約&お問い合わせ:  sitarama96@gmail.com


<ピラティスグループレッスン> 

・月曜日 16:00~17:00 中央区ほっとぷらざ晴海

・木曜日 14:45~15:30 15:45~16:30 中央区総合スポーツセンター




テーマ:
風が秋らしくなって来ましたね。

私は、サロンの移動が9月30日に決まり、引っ越しの準備で追われています。

さて、本日はバレエを習っている方で、股関節が固いせいか、ターンアウトがあまり開かないという方でした。



ターンアウトとは、股関節を外旋する事です。股関節の付き方は、それぞれなので、沢山開く必要は無いとは思いますが、バレエをやっているからには、普通の方より開きたいですよね。

今回の方は、股関節付近に筋膜の癒着があり、それを緩めつつ、
↓腸腰筋の動きの学習や脚の繋がりを作って行きました。



すると、外旋の可動域が広くなり、大きい外側のお尻は柔らかい状態で、お腹と内腿でしっかり
立っている感じが掴めたそうです。
しかも今までのターンアウトより、楽ちんアップ、だそうです。

正しく関節が動いて、筋肉のバランスが整えば、ターンアウトは楽な位置で出来るのだと思います。


ひらめき電球9月30日からサロンの場所が移動します。
引っ越しと準備の為、28、29日とお休みをいただきます。

新場所は、東京都中央区湊3-4-12 佐藤ビル4階になります。

最寄り駅は新富町駅から徒歩3分、築地駅から徒歩6分程です。

また改めてご報告させて頂きます。

Arc the body 大島智子

http://arc-the-body.com/index.html
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