毎日暑い日が続きます
日中の暑さとアスファルトの照り返し～外にはとても出られません
熱中症で倒れないように、水分補給や体温調整に気を付けましょう
室内でも気を付けてください。
さて、今日は巻き肩です。
肩凝りやパソコンやスマフォを使う現代人に多いのでは、無いでしょうか？
どんどん進むと猫背になります。
肩甲骨が首の方に上がり、外側（背骨より腕より）に開いていきます。
筋肉の縮みの出る部分、胸の前と首の後ろを
筋膜（ファシャ）でリリースします。
脇下も縮んているので、こういう方は、手を上に上げにくいです。
脇のところにある、前鋸筋もリリースしました。
クライアントさんに
高い所に何か入れたりするときに、いつもどうされていたんですか？
と尋ねたら、
腕を伸ばさずに、脇を絞めたまま手首スナップを使い、放り投げ入れてるそうです
私の中では、放り投げるって新しい発想
でも、せっかく腕肩が動きやすくなったので、腕を伸ばして、出し入れして欲しいものです。
肩頸、胸が広がり、腕も上げやすくなると
ジャイロキネシスの↓
このポーズが楽に出来るようになるんですよ～
とっても気持ち良いです
少しずつ、動かせるお身体を作るお手伝いをさせて頂きます。
身体に優しいジャイロキネシス（背骨運動）は
毎月第三月曜日に１０時ぐりらいから築地付近で行っております。少人数制なので、細かくお伝えしています。
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