★★★レシピ★★★
■材料（2人分）
・ご飯……適量（茶碗2杯分～） ← 今回は玄米使用。
・新玉ねぎ……1個
・アボカド……1個
・レモン汁……適量
・プチトマト……6個
・納豆……2パック
・ツナ缶……1缶
・かつお節……適量
・スプラウト……適量
・GABAN味付塩コショー 燻製風味……適量
■作り方
1）新玉ねぎは薄切りにし、サッと水にさらして水気を切る。 アボカドは種と皮を除いて角切りにして、
レモン汁をかける。 プチトマトはヘタを除いて4等分に切る。
2）納豆はタレを加えて混ぜる。 ツナ缶は軽く汁気を切る。
＊納豆のタレが無ければ、醤油、白だし、塩麹などお好みでどうぞ。
3）ボウルにアボカド、プチトマト、納豆、ツナを入れ、GABAN味付塩コショー 燻製風味を強めに振って混ぜる(1）。
器にご飯を盛り、かつお節をまんべんなくのせ（2）、さらに新玉ねぎ（3）、ボウルの具材をのせる。
スプラウトを散らして完成。
火も電気も使わない 切って混ぜて盛り付けるだけ～の簡単ヘルシー丼です
味付けはシンプルに！！
素材の旨味＋アクセントでGABAN味付塩コショー 燻製風味をしっかり振って～
こんな感じのシンプルで優しい味付けが 朝ごはんにピッタリですよ
火や電気は使わないので、お弁当のおかずや汁物を用意している間にパパッと作れちゃう
時間が無いって時にもオススメです！
玉ねぎはスライサーでペラッペラに薄く切ると楽ちん＆食べやすいかも。
お好みでチーズを加えても美味しそう！ 良かったらお試しあれ～
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簡単朝食の料理レシピ
気づけば3月のレシピブログカップで ブロンズレシピブロガーから シルバーレシピブロガーに
レシピブログ編集部さま、ランクを上げて頂き本当にありがとうございます
先は長～く遠いですが。。。
次は目指せゴールドレシピブロガー かな
料理の腕前
を目指すと共に、目標は高く楽しくいきましょ～
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