こんにちは。
ピースオブマインドです。
先日
を行いました！
今回はマインドフルネスの観点から
「扱いにくい感情の対処」や
「人間関係を円滑にするためのヒント」
「モチベーションを保つ方法」などなど
「人生をより良く、
満ち足りたものにするために
これだけは知っておきたいこと」、
そしてそのために必要な
マインドフルネスの基礎的なワーク
を順序立てて行いました。
その中で感じたこと、それは、
やはりその方の
「現状を何とかしたい！」
「変わりたい！」
「良くなりたい！」
という想いの強さが自己治癒力を
引き出すということです。
参加者の方のそんな思いを感じ、
私（なかす）の今持てるものを総動員して
その人の役に立つものを、
と働きかける、そんな
好循環が起こっていました。
また、私の経験談、
特に失敗談も交えて話しますので、
笑いの溢れる楽しい場にもなりました
そして実際に、
体調の良くない方も終了後には
「いつも冷たい指先があたたまり、
血流も良くなって体調が良くなっている」
という実感を得られていましたよ。
そうすると、
「自然と心も上向きになる」んですね。
心と身体の繋がりも体感できるのです。
「来てよかった！」のお声をいただき、
私も本当に嬉しかったです。
ありがとうございました
マインドフルネス瞑想会は
今後定期的に行っていきます。
ヨガや軽いストレッチを
取り入れますが、とても簡単な運動です。
難しいことは一切ありませんので
安心してくださいね。
参加される方お一人ひとりの
ペースに合わせ、ゆっくりと
優しく行っていますよ♪
運動が苦手、身体が固い、
身体を動かすことに慣れていない、
という方でも安心して受けて頂けます。
心と身体の不調が改善される、
その心地よさを味わってみませんか？
詳細は後日改めてお知らせしますね。
皆様のご参加お待ちしております
個人セッションも行っています
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