皆さんお疲れさまです＾＾
元気にしてますか？？
いつもありがとうございます＾＾
昨日は飲み過ぎてしまいまして、
身体がとても重いですーー
だけども呼吸をゆっくり行い、しっかり吐き、しっかり吸い始めると
身体が楽になってきました＾＾
ただかんじるまま さんからのブログから
呼吸を整える事☆
ゆったり大きく深く呼吸をすること
そうすることで
今ここに入れて
余計なことは考えなくなります
今、目の前にあることだけに焦点を合わせる事で
必要のない思考を抑える事ができます＾＾
引用終わり
何気なくやっていることをもう一度見直すと
いい発見がありますね＾＾
今日も一日エネルギッシュに生活できそうです＾＾
楽しんでこの一日を過ごしていきましょう＾＾
ここまでいつも読んでいただきありがとうございます＾＾
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