今日も暑かった
そして、今日はおだやかなスペシャルバレエストレッチクラス＆初級クラスでした
ゆったり、じっくり、シンプルに
ストレッチでくまなく全身をエクササイズした後、
より身体が感じられるように丁寧にすすめていきました
バレエストレッチで基本的に大切なことは正しい呼吸、指先にいたるまでの
ディテールです
生徒さんにはこのストレッチを続けて、
もっと正確にできるようになってほしいです。
そうしたら効果も倍増
絶対に身体も変わってきます
あ、そうそう
いつも休まずバレエストレッチにいらしてくださる生徒さんが、
最近久しぶりに会ったお友達に、
『なんだかボディがすっきりしたね』と言われたそうで、
バレエストレッチの効果かしらと喜んでいらっしゃいました
継続は力なりです。はい。何事も。
ストレッチクラスの後はバレエ初級クラス。
レッスンしてみると、あらためて自分の弱いところがわかったんじゃないかな
腸腰筋鍛えましょ
汗をたくさんかく季節になったので、
水分補給も忘れずに
天気もよかったし、気持ちのいいレッスンができました
レッスン後は新スタジオの打ち合わせ
詳細はまた今度
お楽しみに～
そよ風に誘われて靖国の森までお散歩
新スタジオがうまく行きますように
そして今日舞台に上がっている生徒さんが無事大役を果たせますように
夜になったら花火の音が鳴り響いたので慌てて窓の外を見たら、
国立競技場あたりで派手に上がってました
この写真、火事じゃないですよ～
花火です
今日がんばったご褒美のアメリカンチェリー
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