「パスタ食べたい・・・パスタ・・・ダメやなぁ食べたら・・・・パスタ
やっぱりガマンするわ・・・いゃ…でも食べたいなぁ・・・いや、アカン」ｂｙダーリン
（何をゴチャゴチャ（＾＾：） ・・・・）
ってな事で、 ちょっとかわいそうになったので
和風カルボナーラ～
当然、ダイエット中なので、ベーコンなし！
食欲を増す、黒コショウも無し！
でも、美味しくないとね～（＾＾：） せっかくの食べ物ですから♪
油をひかないフライパンに
しめじ、大、半株 ほぐして
玉ねぎ、小、１個 スライス
フタをして、中火の弱火で
蒸す様に炒めて
シンナリして
こんな風になったら
ボールに取り出して
ここで登場！食宣伝.ｃｏｍさんおススメの
ローストやすまる出汁、１包 （情報ここ）
封を切って、粉状にして混ぜて
ホント！このお出汁助かる！！
良いもの選んで宣伝してくれる
食宣伝．com （リンクできます）
たまご、１個
牛乳、大さじ２
チーズも使わないし、生クリームでもないし、
卵も黄身だけではなくって全卵！
シッカリと混ぜて
(o^-')b タマゴなのでね♪ この状態にしてからは３０分以上放置しない方が良策！
（これからの季節は特に、腸炎を起こすような菌が繁殖しやすいので、
生っぽく食べるタマゴは特に、溶いたらなるべく早く食べた方がいいです！ これ！大事！！）
ゆで時間短縮と、食べる量の調節の為に
細いヒモと言う意味の
フェデリーニ、５０ｇ程度
を、半分に折って
だいたい、６分くらいで茹であがるので
茹で上げをすぐに
キノコの卵ソースと混ぜて
器に盛って、テーブルへ～
で！
こんなテーブル～♪
（＾艸＾） なんだかね、ちくわの磯部揚げ食べたら、また食べたくなって
でもね！
さすがに揚げ物２日続きは気が引けて（＾＾：） とろろにしましたぁ～！
長芋、細いの２０㎝程度
すりおろして
青ノリ、小さじ２
そして、
たらこ、小２本 も、切って
はい、こんなん～♪
（味は特別つけていません）
なぜなら！ 漬けも作ったからぁ～！これにも乗っけようと思って～♪
「おっ！ 大根炊いたんか？ 珍しい切り方したんやなぁ～」ｂｙダーリン
（えっ？ ( ﾟ ▽ ﾟ ;) これが大根に見えた？ 大丈夫か？ マグロの漬けやよ・・・）
漬けダレは
濃くしないで
つま麺つゆ（作り方ここ）
＋水 （そのまま飲める程度の濃さまで薄めて）
ニンニク、１個 タテ半分に切って
（芽は取ってね～） 更に、４つ切り で、漬けダレに入れて
タッパが小さかったので、大きいのに入れ替えて
メバチマグロ、１柵
凍ったままで切って漬けこんで
このマグロは、埼玉県のマグロ屋さん、コッコさんの所のマグロ
もう無くなったので、また注文お願いしなくっちゃ♪
漬けダレが馴染む様に
ペーパーなどを、上にかけて
冷蔵庫で３０分以上
食べる時に、半分だけ盛り付けました
良い感じに漬かったところに、青ノリとろろも乗っけてみまして♪
「ん～！メッチャ合う！！ 漬けの濃さも最高や！品の良い濃さや！
これで全部か？ 明日も食べれる？」ｂｙダーリン
（（＾＾） あんたが、明日も食べれる？って聞く時は、 そうとう気に入ったね～♪
これで作った分の半分やから、明日も食べれるよ～♪）
「ほんなら、安心して頂きます～」ｂｙダーリン
（アカンって！
そんなにガッツリお箸でつかんだら！！∑ヾ(￣0￣;ﾉ）
「えっ？( ﾟ ▽ ﾟ ;) じゃぁ、こんなか？」ｂｙダーリン
（そうそう！、チマチマ食べて！
そんで、全部食べたらアカンよ！）
「そんなら、最初っから少しだけ作れやぁ～(´□｀｡)
作っておいて全部食べるなって言うのは！カワイソウヤ思わへんか」ｂｙダーリン
（タマゴの量が、１個よりも少なくできるんやったら、しない事も無いけど、
溶いたタマゴはとっておかへん方がええねん！ おなか、壊したぁ無いやろ？ あんたの為や！）
「ほれ！ おれエライやろ？ホメぇさ！ ちゃんと半分残したで！」ｂｙダーリン
（＾＾：）半分よりも、ちょっと少なめになってると思うけど
まぁ、全部食べなくって良しとしましょう
（全部食べても、普通の一人前の半分なんですけどね(o^-')b）
これは、このままラップをしてレンジで加熱！
丁度、「おだまき蒸し」 （茶わん蒸しの中身がうどん） の様な感じになりました
「ダーリン、明日はこれの残り食べてぇや♪？」
「了解！ 冷たくなっても美味しいか？」ｂｙダーリン
（知らへん～（＾艸＾） それは明日冷たくなったの食べてみてのお楽しみや！）
「いいかげん～～・・（-""-；)」ｂｙダーリン
（なんでも、聞いて耳で憶えるよりも、実体験が身に付くもんやって！）
「おれ別に、冷たくなった残り物の旨さの実体験を
身ぃに付けたぁ無いけど…・」ｂｙダーリン
（┐(￣∀￣）┌ パイナップル食べる？）
「食うけど・・・・話の展開が、いきなりやなぁ」ｂｙダーリン
（人生、往々にしてそんなものよ♪）
ダーリン ダイエット２ヶ月と１８日目
体重： 横ばいの！！（＾＾：） ７１．０㌔ （開始から 計７．０㌔減）
（（＾＾：） もう、ここで体重固定っていう事にしようかなぁ～・・）
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