2011/11/26 (土)
「一日、時間を気にせず走っていいよ♪」とヨメさんに言われ、素直に丸一日かけて
『六甲全山縦走』 に行ってきた。
朝８：１２に塩屋を出発。前半のアップダウンが多い区間を何とかクリア。
桜茶屋で昼食を済ませ、稲妻坂～天狗道を進む。 （前編はコチラ ）
１２：５１ 『摩耶山』山頂付近に到着。
全体的に紅葉にはまだ早かったけど、ここのモミジだけは紅く染まっていた。
１２：５４ 『掬星台』へ到着。めちゃ人が多かった～。 ＼(◎o◎)／！
ベンチに座り、プチ昼寝タイム。 (-_-)zzz
ポーアイを見下ろす。
「あ～、神戸マラソンであの辺走ったなぁ」…と苦い思い出にふける。
「日没までに宝塚へ行けるか？」と悩みつつ、３１分の休憩を終えて掬星台を出発。
『アゴニー坂』～『三国池』～『丁字ヶ辻』～『記念碑台』～『六甲山小学校』など
多くのポイントを走ってきたけど、時間の焦りからか写真が１枚も無い。 (>_<)
１４：１５ ゴルフ場の中を突っ切る。
ネットを見ると所々に凹んだ跡があり、ボールが載っている所も…役立ってるわ。
１４：２０ 谷口酒店を過ぎる。
ドライブウェイから外れた地点で山上に『ガーデンテラス』が見えた。
このすぐ先には、「みよし観音」がある。
１４：２２ 「石切道」分岐を通過。
１４：２７ ガーデンテラスに到着。
建物の方ではなく、何故かアンテナ群の写真を撮っている。（笑）
１４：３１ 軽食堂？でソフトクリームを補給。
「黒豆ソフト」と悩んだ挙句、「六甲枝垂れソフト」に決定～！
普通のソフトクリームに、「六甲枝垂れ」のクッキーが差してあるだけ？ (-_-;)
この坂道の先に 『六甲最高峰』 がある。この時点で１５：０８。
日没までに宝塚へ到着出来るか不安だったし、東へ向かう山越えでは山影で路面
が見えづらくなる恐れもあり、今回の全縦では六甲最高峰を断念。
「六甲全山縦走コース」は六甲最高峰を通っていないので、まぁイイだろう♪
１５：１２ 縦走コースで嫌いな区間、「鉢巻山トンネル」越えの道に入る。
トンネルを通るのが普通になったのか、縦走大会前に刈られた形跡が無い。
コースが熊笹に覆われて、プチ藪漕ぎ状態。 (>_<)
１５：１７ 『石宝殿』まで来れば、左の舗装路を進んで行く。
１５：１９ 「宝塚まで１２ｋｍ」 地点。ここまで来れば、あとは気合だ～！
念のため、偶然ザック内にあったＬＥＤライトをポケットに忍ばせ準備完了。
実は…今回の全縦、「ラスト１２ｋｍを楽しく走り切る！」のが目的だった。
それだけの体力・気力を残せるかがポイント。前半～中盤に暴走しなければＯＫ。
１５：４０にもなると、太陽の高さが低くなる。
山の陰に入ってしまい、薄暗い中をひた走る。
１５：４６ ようやく、ＮＴＴの管理用道路に出た。
「ここまで、こんなに長かった？」と思った。気が焦ってるんやろか？
舗装路の下りを走り、１５：５０に再びトレイルへ。
『大谷乗越』手前の激下り。
斜度がキツイのと足下が悪いので慎重に下る。
１５：５５ 『大谷乗越』 を通過。
１６：０７ ついに、『塩尾寺』の文字が標識に出た。
塩尾寺まで行けばトレイルは終了。舗装路なら日没になっても走れるわ…。
塩尾寺まであと少し…。
こんな時に油断してケガするかもしれんので、最後まで気を抜かずに行くぞ！
１６：１８ 『塩尾寺』に到着。
まだ明るいうちに、終点『湯本台広場』 まで行けるな…。 (^_^)v
１６：２３ 塩尾寺から下る途中、展望の良い場所から武庫川沿いを見下ろす。
１６：２８ 住宅街の長い下り。
塩尾寺から終点までは舗装路を下りっぱなしで、脚（膝）に堪える…。(>_<)
１６：３４ 終点 『湯本台広場』に到着！
走り終わった後は、恒例？の「宝塚温泉」へ…。
ここは水風呂が無いので、水シャワーで脚をアイシング。
入浴前にハイドレの残量チェック＆片付けをする。
水１Ｌを用意したので、使用量は 約４００ｍｌ。
宝塚温泉を出たのが、１７：４５。
当然、この時間では真っ暗だ。
宝来橋がライトアップされていてキレイだった。
駅前には、Ｘ’ｍａｓツリーが…あと１ヵ月弱だもんね。
その後は、すぐに正月だな…。
久しぶりの“全縦完走”に、清々しい気持ちで帰路に着いた♪
＜走行軌跡＞
＜高低差＞
走行距離 ⇒ ４２．７１ｋｍ 〔公称距離は５６ｋｍ〕
走行時間 ⇒ ７：１８：００ …３回の長時間休憩を除いたもの
所要時間 ⇒ ８：２１：５６ …上記も含んだ時間
＜給水関係＞
・ハイドレ：水 （約４００ｍｌ）
・大塚製薬 エネルゲン （５００ｍｌ）
・伊藤園 メガビタミンＣ 3000mg スカッシュ （２８０ｍｌ）
給水量の合計は、約１１８０ｍｌ。
＜補給食関係＞
・グリコ ／ ワンセコンド〔ＢＣＡＡ〕×１本
・ミドリ安全 ／ 塩熱サプリ×２粒
・ミドリ安全 ／ 塩熱飴Ｓｐｏｒｔｓ×２粒
・六甲枝垂れソフトクリーム×１つ
晩に写真の整理・加工をしていたら、脚のあちこちが攣りまくって参った～。
今朝もダメージ残ってる。まぁ当然か。(^_^;)
皆さまの クリックひとつが パワー源！ m(_ _)m
