便秘って人それぞれです。
3日以上でないと便秘と感じる人もいれば毎日出てる人は1日出ないだけで便秘って思っちゃう。
ちなみに私はありがたいことに後者で毎朝爽快でございます
( ´艸｀)
で、実は便秘の種類にも色々ありまして・・・
◎ムキムキタイプの方がなりやすい便秘
◎ストレスで起こる便秘
◎寒くなると冷えて便秘になることもあるし
◎体力がなくて便秘になることもあります。
そして実はそれぞれ「何が便秘を引き起こしているか？」によって食べた方が良いものが異なるのです。
それでもどんな便秘にも共通してオススメなのがコチラ！
ハチミツ♥
便秘に有効なのは腸を潤す作用があるとされているからです。
植物と動物の力を合わせたものを人が横取りしてる感が若干ありますが・・・
ありがたく恩恵に授かろうと、たまに使います（美味しいし♪）
便秘気味の方、腸を潤すためにも甘いものを食べる時はお砂糖ではなくハチミツで代用してみてはいかがでしょうか。
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