鎌倉で受けたロルフィングのワークショップ。
座ったときの膝やくるぶしの位置に注意したり
足の置き方を変えるだけで体への負担が軽減出来る！！
ホントにちょっとしたことなんですよね～
ユキさんのブログをぜひご覧ください♪
→http://ameblo.jp/rolfer-yuki/
進んでいくうちに、始めたばかりのランニングに
活かせる要素がたっぷりだということに気付きました！
ワークショップ中
ランニングで走りだす瞬間のイメージが湧き
実際やってみると、すっと走りだすことが出来ました。
ランニングで多いのが膝や股関節のケガ。
体への負担が少ない体の使い方や
走り方には果てしなく興味があります！
そんな私にも
みなさんにも
ユキさんのワークショップはヒントがいっぱいです。
ワークショップの延長線上に
受けている人が日頃していること（運動や仕事など）
そういったものが見える内容なんです。
誰でもイメージ出来たり、取り入れ易かったり
生活に溶け込むボディワークですよ～。
うーん、上手く言えないけど…
今やっていることを違う面から見たり
異なるスポーツやボディワークから見てみると
気付かなかったことに出会うかもしれませんよ～(笑)
新しい記憶に塗り替えて
自由自在に操れる身体になりたいですね。