新しいブログをはじめています！！

バギーランのブログをはじめました！！


バギーランやバギーエクササイズについて
今後は新しいブログで情報を更新していきます。
Buggy Run Life
～赤ちゃんと一緒に楽しむ
ランニング＆エクササイズ～



コチラ


良かったら、新しいブログにも遊びにきてください！！

シアワセの循環

バギーランって、

まさか赤ちゃんを乗せて走るわけじゃないよね？

と言われるくらい、

日本ではまだまだ知られていません。

まさかと言われるに

ベビーカーにはタイヤが着いていて

スピードが出るものだと思い込まれている。

、、、ようなのです。

特にランニング専用は通常のベビーカーより

サイズが大きく、いかにもスピードが出そうな

雰囲気を醸し出していますのでなおのこと。

社会問題として、ベビーカー論争があるように、

ベビーカーそのもののイメージが

良くないこともあるかもしれません。

実際、スピードについては出せる場所はなく、

これは環境的に、です。

万が一、スピードが出せる場所があったとしても

赤ちゃんを乗せている状態で暴走するような

そんな行為を行う人は限りなくゼロ。

イメージありきの方にぜひ理解を深めて頂き、

ひとりでも多くの方に試してほしいな～と思います。

さて、バギーランは走るだけではありません。

産後リカバリープログラムとして、

私たちは

産後→体力、筋力低下→日常行えるエクササイズ→

体力の回復→体力アップ→健康維持

というような循環を目指しています。

この循環は気持ちの面にも変化が訪れるので

私はシアワセの循環と呼んでいます☆

ベビーカーの特性を活かした

ストレッチやエクササイズを行うことは、

産後ママの体を守りながら体力を養うこと。

そして、、、

誤解されがちなのですが、

赤ちゃんをずっーーと放っておく訳ではなく、

泣いてしまったら、抱っこ紐着用OKです。

なのでバギーランレッスンでは

抱っこ紐の着け方レクチャーは必須です！！

＊ただし、ラン時に抱っこ紐着用の方はウォーキングのみ

抱っこしながらトレーニングをしたり、

腹ばいなど月齢に合わせた親子ピラティスをしたり、

赤ちゃんが負荷となり体力をつけてくれるともに

コミュニケーションを図ることも大切にしています。

運動を通して日常と違う親子の絆を深めてください。

みなさんもシアワセの循環を目指して

ぜひ、バギーランにチャレンジしてみてくださいね。

発見！トロピカーナ エッセンシャルズ

妊娠中に参加したママのための講座で紹介された

トロピカーナエッセンシャルズシリーズ。

ようやく近所のスーパーにも登場しました！！

このように栄養素が含まれる嗜好品は

日本ではまたまだ馴染みがないですが、

アメリカでは定番なのだとか。

栄養は食事から摂るのが一番、、、

もちろんそれは大前提として

ただ産後は食事を作ること自体大変で

これまでのように献立を考えるにも、

ごはん作りにも思うように時間を掛けられない。

特に初めての子育てならば、

赤ちゃん中心の生活リズムで朝昼晩の感覚がなく

ごはんを食べる時間もままならない。

そもそも産後の回復には個人差があります。

みんながみんな、笑顔いっぱいで家事をし、

ごはんが作れる状態とは限らないのです。

そんな生活の中で栄養は食事から摂りなさい

なんて言われるとママの負担は倍増。。。

せめて飲んだり、食べたりする

口にしやすい嗜好品から補えたとしたら

産後ママにとっては嬉しいな～と思います☆

とは言え、ジュースはジュースですから補う感覚で。

エッセンシャルズシリーズには鉄分のほか、

カルシウム、食物繊維、ミネラルが揃ってます！

目的や用途を選んで、健康に美味しく。

産後、スポーツを楽しむママさんにもオススメです。