幸せ心理講座 こんにちは ミクサと申します
今日は
YouTubeで、ジブリとかディズニーとかJpopのオルゴール曲を一日流しつつ、過ごしました。
ご近所でリフォーム工事をしているので、その音が響いてきて、集中できないから、心なごむような 環境設定をしてみました。
それから今日は、昼風呂に入って、甘酒をつくって、暖房は付けずに、キーンとした寒気の中で仕事をしています。
メンタルの保ち方によって、仕事の作業効率も違いますが、
それ以上に、音や雑然とした環境にメンタルが左右されることで、自分が自分らしくいられないのは、もったいないので。
そもそも
「何が欲しいのか？何をしたいのか」がわからなくなってしまうと、貴重な一日がもったいないので。
わたしの場合、家での幸福感は「心地よく和やかに、集中できる時間」の長さに比例します＾＾
美味しいものがなくても、お酒がなくても、ブランド物がなくても、彼氏がいなくても、わたしがいま、一番大切にしているもの、欲しいのは「静かで和やかな時間」
たとえば、
「幸せを引き寄せる心理講座」と銘打っておりますが、人によって「幸せ」の定義って違いますからね、
どんな幸せが得たいですか？？
何故、その幸せが得たいですか？
ゴールが明確でないと、迷走しますよね＾＾
たとえば、即、具体的な答えが返ってくるひともいます
『私の心からの夢は、ベストセラーの出版！！』
『私が心から会いたいのは、ブルースウィリス！」
『私が心から行きたいのは フィンランドクーズ！」
好きなことが明確になっていると、すべきことが明確になっていきます。
必要な情報と、そうでもない情報が明確になります。
重要なことと、そうでもないことが、はっきりしてきます。
自分にとって 重要な大切なものが明確になっていると、他のものを「手放す」「捨てる」ことができます。
欲しいものを選ぶ
好きなものを選ぶ
大事なものを選んで その人なりの幸せのゴールへ向かいます
ゴールが明確でないと、船は大海をさまよいます。
離婚をして、当時の家も、安定した仕事も手放して、過去の写真も記念の品も 思い出の品も、ある日全部、手放したときに、私はそこからまた、大切なものが増えていきました。
小さな子供を ひとりで育ててきて、自分よりも大事に大事に大切にして守ってきた小さな娘が、大学を出て社会人として自立して、私の手元を離れていった時は、
ついに、全部失ったような喪失感もありました。なので、ひとり親で 必死で子供を育ててきたお母さん達の、喪失感の深さもよくわかります。
でも わたしは今「死ぬときに 持っていけるもの」だけを大事にしていればいいと思っていて、他にあまり執着がないので、ふわっと、楽に満ち足りています。
足るを知る者は富む、という言葉がありますが、足るを知ったら、内面が富んで満ちるので、感謝があふれて、たっぷり幸せになってしまった・・・みたいな感じですね。
私にとって大事なものはですね「物」ではなかったんです～＾＾
やりたいことがないと言う人は、自分に質問を繰り返して、何度も何度も、聞いてみるといいですよ。
「自分は なにがしたいんだろう？」
「自分は 何が好きなんだろう？」
好きなことを考えるって、楽しいはずなので、好きな人を喜ばせることを考えるのは、楽しいですよ。
明確な、やりたいこと好きなことを、どう成功させていくか考えるのは楽しいはずなんですよ
とりあえずで、生きてますか？
とりあえずで、食べてますか？
今日の夕食何を食べたい？
朝は、何を飲みたい？
どんな人と一緒に過ごしたい？
どんな場所で、休日を過ごしたい？
休日は、何をして過ごすと楽しい？
とりあえず、適当に食べている人は、
食べることを粗末にしている、健康を粗末にしている か も しれないですよ。
とりあえずで、結婚相手を選びませんよね？＾＾
とりあえずで、新車を選びますか？好きな色やメーカーにこだわりますか？
とりあえずで 生きている人は、人生を粗末にしてますよ
「自分が大好きなことは何か？」「自分がしたいことは何か？」
これが明確でない人は、たぶん、自分を粗末にしています。
大事にしてくださいね^^
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最後までお読みいただきありがとうございました。
ではまた＾＾ご感想 大歓迎です☆＾＾
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ご縁がつながって、お会いできますのを楽しみにしております＾＾