気持ちの良いエクササイズを！

私がエクササイズを指導する時は、その時々で、参加者の方のご様子や雰囲気を見せていただいて決めています。

個人の方の場合は、その方の様子を拝見しますと、どんな運動を欲しているかな、ということが全身から伝わってきます。

そして、運動をしながら

「あ〜気持ちいい！」

と言ってくださる瞬間が私は好きです。気持ちがいい！と感じられる運動こそが、健康のためのエクササイズにおいては、継続の秘訣だからです。

これからも、気持ちがよく心地よい運動を伝えていきますね！

裏磐梯五色沼にて。