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どんなに時代が進んでも
どんなに便利になっても
これからどんな未来がやってこようとも
私たちが大自然の一部であるということには
変わりがない


だからいつだって
大自然が先生であり
いろんなことを教えてくれる


自然の中にいると
「あなたは、もう、そこにいるだけで美しい」
と、言っていただいているよう


自分が綺麗じゃないと思っていたときは
そこに、そう強く思い込んでいた自分がいただけで
自然に目を向ければいつだって
自分自身の美しさを思い出せたはずだった


ただ、その余裕がまったくなくて
綺麗でいられなかったのは
自分自身がそうしていただからだけのこと


そして、実は
そんな風に、
「私って全然美しくないな」と思いながら
下を向いて生きていた時でさえ
その時にしかない美しさがあったんだ・・・・・・






そんなことを思った
裏磐梯の大自然の中で過ごした一日でした。

ミーティングでご一緒させていただいた方に
お写真を撮影していただいたのですが
バックが青色だったために
ちょうど身につけていた真っ赤な洋服が
生える画像となりました。



実は、その日の洋服を選ぶときに
最初はしろとカーキ色の洋服を着て
さあ、でかけよう、と思ったのですが


なんとなく、
「今日は赤を着ていかなければならない・・・・・」と、
本当に、ただ、なんとなく思ったのですが


その思いに従って
洋服を全部取り替えて良かったです


お写真を見てくださった方が
赤が映えることをとても褒めてくださって
あ、このお写真を撮ることを直感的に感じていたのかも?!
と思ってしまう
不思議な出来事でした





楽しい時間を過ごせたこと
大自然に感謝いたします



瑞瑞しい空間
そして
笑顔いっぱいでカフェで過ごした時間



どうもありがとうございました






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自分が太っててダメな存在で変わらなくちゃ価値がなくて、今のままだと周りの人よりも劣っているから痩せたりダイエットしたり、美容に励んで変わろうとするのか。



今のままでも、変わらなくても価値があって、今を生きるのに劣等感はなくて、今のままの自分も十分大好きだけれど、もっと痩せたりダイエットしたり楽しんで美容に励むことで、新しい自分に出会いたい、から変わろうとするのか。


同じ変化でも、まったく時間の使い方が異なります。


前者は、制限や無理な努力や苦しい我慢で辛く苦しい毎日なので、眉間にしわがよって、たとえ痩せてもダイエットに成功しても、美しさを体現しにくいでしょう。


後者は、リラックスして自分の存在に安心して、新しい未来に心弾ませてがんばる毎日なので、成功した時はもちろん、成功するまでの過程も、その過ごし方自体がキラキラと輝き、もうそれがすでに美しい。
  
  

大自然が美しいのは、何も飾らないから。いつもそのままの姿が、雄大かつ壮大で、人にインスピレーションを与えてくださる。


私たちも自然の一部。だから、大自然に見習って、飾らずに自分の変化を楽しみたいですね(*^^*)


ダイエットしなくても私は大丈夫なんだ、という安堵の中においてスタートラインに立てた時、喜びに満ちたダイエットの始まりです。





変わらなくてもいい、と思えるから、変わりますよ!!!














自然の中にある公園が大好きです
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15年ぶりぐらいに大切な友人たちに会いました。
  
  
キャンプ場で川遊びやバーベキューをしました。


子供を連れてきたり、仕事が変わっていたり、変化もありましたが、みんな昔の笑顔のまま。
 
 
透明な川の流れと、その水の冷たさと、風の心地よさと太陽のギラギラとした日差し。


そして、大人と子供の笑い声。


誰にも気を使わずに、それぞれがそれぞれのまま遊ぶ姿。


とってもとっても幸せなひと時でした。







15年前、私はこういう幸せや喜びがあることを全く知らなかったのです。


自分のストレスや心の葛藤が大きすぎて、その日を過ごすことだけが精一杯でした。だから、こんな風に、穏やかな心で外で遊ぶなんて、したことが一度もありませんでした。



久しぶりの仲間たちとの時間は、こんな私になれたんだなって素直に嬉しくなりました。



本当に素直に嬉しかった。



ただ、飾らずに、私が私でそこにいていい。そう思えることが、本当に嬉しかった。そして、それを受け入れてくれる友人たちの存在。







痩せなくちゃダメ、変わらなくちゃダメ、このままではダメ、と常に常に自分をがんじがらめに縛り付けていたあの頃も、私にとっては必要な経験だったのだと今はわかります。


そんな不器用な時を経て、こうして自然の中でひたすら遊び、笑い、体を存分に動かす喜びを味わえる私になれて良かった。


こんなにも大きな喜びなので、私は体操や運動を通して、そのことを伝えていきたいと思っています。



ただただ、動くって気持ちいい。
行動するって、楽しい。










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自然は偉大です。


どこまでも広がる大空と、生き生きとしたグリーンに囲まれ、ただそこに立っているだけなのに、穏やかな空気が流れなんだかほっとします。
  
  
車で通ると、単に通り過ぎてしまう風景も、車から降りて歩いてみると、そこに広がる自然の息遣いが聞こえてくるようです。





体を動かすことは、心と体を1つにすること。


だから、「今」という目の前に広がる現実に、意識を合わせることができる。


過去でもなく、未来でもなく、スマホの中の情報でもなく、まさに今、目の前に広がる、今、と一体になれる。


これだけ情報に溢れた時代は、いつの間にか、今、を取り逃がしてしまう機会がとても多いです。





今、ここにある風景がどんなものなのか。


どんな匂いがして、どんな声や音が聞こえて、どんな肌触りがするのか。


心と体を1つにして、じっくりとそれらを味わいたいです。



もっと地球と仲良くなって、地球に溶け込むこと。実際に体を動かし、自分で、全身で感じてみる。


運動は、その扉を開くもの。


どんなに便利な世の中になっても、自分は、いついかなる時でも自然の一部である、ということを忘れないように。そのためにも、全身が喜ぶエクササイズを私は伝えていきます。











夏の夕日が綺麗でした
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私が運動やエクササイズを通して大学生たちに伝えたいこと。


それは、


うまくできなくていいということ。
下手でも大丈夫ということ。


飾ってうまく見せなくてもいいということ。
そのままの自分の力で楽しめばいいということ。


できる喜び。
できない悔しさ。
上達した時の嬉しさ。
うまくならないもどかしさ。


それらの感情のすべてに意味があるということ。


失敗や恥ずかしさやできないことが
当たり前にあるということ。


そして、それらは、本当は
失敗や恥ずかしさではなく
運動そのもののもつ
身体を動かす素晴らしさに内在する
当たり前の出来事であるということ。




痩せるためとか
筋力アップのためとか
そういう目的を一切忘れて




ただただ
その運動そのものを
存分に楽しむ



ただただ
身体の心地よさに身を委ね
全身で遊んでみる




頭を空っぽにして
ひたすら遊びまくる





それでもいいんじゃない?















無邪気に遊ぼう。子供みたいに。だって夏だから!

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