岡田麻紀ブログ「ゆっくり」

やきとりじいさん体操考案・岡田麻紀のブログです


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11月22日火曜日、福島県天栄村にて、体操カフェの講師としてお招きいただきました。


今回は、50代から80代の方々の参加がありました。寒い冬は、からだが縮こまりがちですが、楽しみながら、ホッとできるようなエクササイズを行いました。



寒いという動きたくない気持ちがあるときこそ、動いてからだが温かくなった時の喜びは格別です。ですから、私は、厳しい寒さの時ほど、運動をする意欲が湧きます。



そんなことも、体操に乗せて、みなさんにお伝えしていきたいなと思っています。






益々寒くなりますが、心地よいエクササイズ、していきたいですね(*^^*)





天栄村職員の方にお写真いただきました。ありがとうございました!
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やきとりじいさん体操


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11月6日日曜日、福島県伊達郡川俣町にて、NPO法人コミュニティちゃばたけ様の「秋のお楽しみ交流会」講師としてお招きいただきました。

 

 

0歳の赤ちゃんから、就学前のお子さん、小学生、保護者の方、そしてこちらの団体のメンバーの皆様と、たくさんの方々と子供と大人が交流できる運動やダンスを行いました。

 

 

現代社会では、兄弟姉妹の少ないお子さんが多く、また、保護者の方もご近所づきあいが少なくなってきたため、こうして異年齢の子供達が同じ場所で一緒に遊ぶ、という空間が減少しつつあります。

 

年齢の異なる子供たち、そして、大人が一緒になって、ひとつになって、全身を使った遊びをすることで、知らず知らずのうちにこども達が社会性を身に付け、周りの人に対する思いやりや優しさを育てることが出来る、と私は考えています。

 

 

こうした機会がたくさん増えるといいですね。このような事業に取り組まれていらっしゃるスタッフの方々は、非常にパワフルで、前向きなエネルギーに満ち溢れていて、いつもたくさんのことを教わります。今回も、笑顔に溢れるとっても楽しいひと時でした。

 

 

 

コミュニティちゃばたけの皆様、参加してくださった皆様、どうもありがとうございました!

 

 

 

 

片足だちで、フラフラしないようにみんなでポーズ!

 

 

 

 

(お写真は、コミュティちゃばたけ様Facebookよりお借りしました)

 

 

NPO法人コミュニティちゃばたけ様HP

http://cyabatakekawamata.wixsite.com/cyabatake-k

 

 

やきとりじいさん体操

https://youtu.be/i03l2VAS-Sc

 

 

岡田麻紀 お問い合わせ

http://okadamaki.com/page-18/

 

 

 

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私は静寂が好きです。


穏やかでゆっくりとした時間。


そこで聞こえる音。肌に触れる風。ゆったりとした景色。季節の香り。そして、感じること。



かつての私は、いつも何かに忙しく、特に頭の中では、痩せなくちゃとか今の自分ではダメだとか、そんな声ばかりが耳に届き、それ以外の自分の声を聞くことができませんでした。




今は気付かされました。ゆっくりと耳を澄ませば、いろんな言葉が耳に届く、ということ。






そんなゆっくりを味わうことに喜びを感じている最近の私です。
















福島県川俣町の空。
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先日の日本テレビ様のGoing Sports&News様の撮影では、私が肥満だった頃のお話も聞いていただきました。



そして、改めて、肥満だった頃から、今の私に、どのように変化したのか、自分で考えてみました。




世の中には、ダイエット、減量、美容、若返り、など、様々な方法がありますし紹介されています。




でも、その方法は異なれど、していることは、ほぼ、全部同じだと私は思っています。




それは、




「いかに、この地球のリズムに沿った生き方ができるか」




そして




「自分がもともともっている本来の美しさをいかに引き出せるか」




ということです。





どれだけ時代が変わっても、この地球に生きる、というそのことに変わりはありません。そして、私達は、動物の仲間です。




もし、今、自分が適性の体重でないとすれば、もしくは、本来の美しさが表現できていないとすれば




この、「地球」に立ち返ることです。




地球の鼓動を感じるライフスタイルに立ち返れば、自ずと、自分という存在が、ナチュラルな私へと変化を遂げます。




私の場合、そう導いてくれたのが、体操や運動でした。カラダを動かせば動かすほど心も変化し、自分の考え方も変わっていきました。



自分が美しい、と思えば、美しさに導かれ、自分は醜い存在だと自分で思えば、その方向に変化の流れができていきます。




ですから、すべての女性に伝えたいです。あなたは、唯一無二の美しさがあり、どんなあなたでも愛すべき存在である、ということを。




私はやきとりじいさん体操をするのは、それを伝えたいからです。どれほどあなたという女性が可愛らしくて美しくて、あなたのその笑顔が周りの人を照らすことができるのか。声高にあなたに伝えたいんです。




ですから、私はずっとずっと体操を踊り続けたいと思います。









テレビでは私の肥満の頃の写真を使用する、とのことでした。どのお写真が使われるのだろう・・・・(笑)

ブログにも過去のお写真、載せますね。













 






こちらは、今です。過去の私も今の私もどちらも私。どちらの私も大好きです(^^)


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岡田麻紀HP http://okadamaki.com/


岡田麻紀 ダイエット個人セッション http://okadamaki.com/post-74/


やきとりじいさん体操

https://youtu.be/i03l2VAS-Sc



☆やきとりじいさん体操の実技講座を承っております。HPからお問い合わせくださいませ

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毎日は、リズムです。



朝が来て夜になる。冬が来て春になる。



寝て起きる。休息と活動。



食べて排泄、息を吸って吐く。



一日、一週間、一ヶ月、一年。



365日。




生命のリズムがない機械やパソコンに囲まれている現代社会では、日常生活において、この、地球のリズムを感じにくくなっています。



リズムとは、思考で考えるものではなく、全身で感じるもの。





踊りやダンスや体操をする時に、どうしても自分はうまくない、と、躊躇する子どもたちがいます。



でも、リズムを刻むことに上手い下手は関係ありません。




全身で、そしてからだ全部の感覚器で、リズムを刻む心地よさと喜びを体感してほしい。




頭ではなく、ハートで、この地球の熱さや優しさを実感してほしい。




そんな想いで、私は子どもたちにダンスや体操を伝えています












先日の天栄村でのワークショップにて。子どもたちのエネルギーにたくさん癒されました(^^)

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