ダイエットに成功しなくちゃ、綺麗にならなくちゃ、と思えば思うほど変われない。
なぜならば、しなくちゃ、というのは歯をくいしばるような努力や自分への強制となり、それは、自分の体を緊張させて、かえって変わりにくくするから。
逆に、私は変わらなくても大丈夫。すでに綺麗だし体型も適正であり、私は自分を気に入っていると思えたら（たとえ理想の体型でなくても、です）
体がほぐれ、緊張がとけて、その緩みがかえって体を変わりやすくしてくれます。
体型を変えることや綺麗になること、健康づくりってとても楽しいことなんです！
