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皆さんこんばんは
今日の午前中は自分のバレエのレッスン、
そして夜は川口のTKバレエ教室にて骨格改善トレーニング｢バーオソルピラティス｣クラスでした。
写真はパリにてバーオソルの個人レッスンを受けたときの様子です。
私は踊りで両股関節を痛めて歩くのも痛いときにピラティスでリハビリを始めました。
そしてフランスでバーオソルに出会い骨格が変わるのを体感。
ピラティスの骨盤運動の｢縦の動｣
バーオソルの股関節運動の｢横の動｣
つまり縦と横の骨の動きを組み合わせるとほぼ完璧な骨格改善になることに気づき、
専門家に整体の理論づけをしていただき安全な骨格改善トレーニングとして体系化しました。
バレエダンサーのトレーニングであるバーオソルが流行り始めていますが、
まずバーオソルをする前にやることがあるんです。
まずあなたはバーオソルができる骨格ですか？
バレエダンサーのトレーニングとして有効ですが座って骨盤が立てられない骨格で股関節が痛くありませんか？
骨盤が傾いた骨格で腹筋がきちんと使えていますか？
狭窄症気味、ヘルニア気味の腰の状態では必要なトレーニングが違うことをご存知ですか？
やみくもに同じトレーニングをしても身体を鍛えるどころか痛めることにもなりかねません。
まずもっと自分の身体を正しい骨格にすることに着眼点をおいてください。
私は自分の骨格が歪んでいたときにバレエでトゥシューズを履いて踊って怪我した経験があります。
当時は誰もリハビリ方法を知らず歩くのも痛くて数年間も辛い思いをした経験があります。
だからこそ皆さんにはそんな経験をしてほしくないという想いからバーオソルピラティスを広げる活動をしております。
骨格を整えることは一般の方からダンサーやアスリート、リハビリにいたるまで本質的に共通でとても大切なことなのです。
将来プロになる卵のジュニア世代に早く伝えられたら、怪我をせずにプロとして活躍できる方が増えると確信しています。
来年1-3月に指導者コースを開催しますのでぜひ多方面のコーチやトレーナー、指導者の方にご受講いただきたいと考えおります。
今日から日本ブログ村のランキングにも参加させていただいております。
私が活動することで周りでお世話になっているバレエの先生方、ダンサーの皆様の活動を広げていき、日本の芸術活動に関心を持たれる方が増えたらいいなとも思っております。
陰ながら私がお役に立てることをしていきたいと思います。
今日はあらためてご挨拶と皆様に感謝を込めて、
今後ともどうぞよろしくお願いいたします
来年2015年度、骨格改善トレーニング｢バーオソルピラティス｣指導者コースの日程を発表させていただきます。
■骨格改善トレーニング
｢バーオソルピラティス｣
指導者コース短期集中コース日程
1/3土
9:00-12:00 講義3
14:15-15:15 レッスン1
15:20-16:50 講義1.5
1/4日
9:00-12:00 レッスン3※選択制
13:00-14:30 レッスン1.5※選択制
15:30-17:00講義1.5
1/5月
8:00-9:00通常レッスン1
※選択制
9:00-12:00講義3
12:00-13:00実技1
15:00-18:00講義2,試験1
1/6火
10:00-19:00講義3,実技4,試験1
20:10-21:10レッスン
1/7水
7:00-8:00レッスン
※選択制
9:00-18:00講義3,実技4,試験1
2015年度1-3月期
骨格改善トレーニング
｢バーオソルピラティス指導者コース
■土日祝日集中コース
1月
3土,4日
10土,11日,12祝月
24土,25日
2月
7土,8日
21土,22日
3月
7土,8日
14土,15日
28土,29日
参加者によりスケジュールを調整させていただく場合もございます。
実技と講義両方のスケジュールになります。
短期受講希望、遠方からの受講希望者の方は早めにお問い合わせ、お申し込みください。
詳細に関してはお問い合わせください。
bpa0813@gmail.com
(社)バーオソルピラティス協会
http://barreausolpilates.jp/
私の活動に共感、興味を持たれた方はぜひ｢バーオソルピラティス｣で検索していただき、Facebookページのバーオソルピラティス協会の
記事にいいねをお願いします。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=380770752088134&id=202860899879121&refid=17
怪我をしないで有意義な人生を送るために自分で自分の身体の骨格をある程度整えられたら、素晴らしいと思いませんか
自分の身体の責任をとるのは最後は
｢自分｣なのです。
ぜひ一度お気軽に体験レッスンに
いらしてください
骨格改善トレーニング｢バーオソルピラティス｣体験レッスンを下記日程にて開催します。
11/25(火)20:10-21:10
12/6(土)15:20-16:20 残2名
12/9(火)20:10-21:10
六本木フォルトゥーナスタジオ
■内容
呼吸、骨盤運動、股関節運動、軸･体幹トレーニング
■対象
･スポーツや踊りをやっていて故障が多く身体を解して骨格を整えていく必要があると感じている方
･膝や腰、股関節を痛めていて関節運動や体幹を強化してリハビリトレーニングを行いたい方
･肩凝り、腰痛、冷え症を改善したい方
･ダイエットをしたい方
･姿勢を良くして綺麗な身体のラインを作りたい方
･歌や楽器の演奏をされていて安定した音を出したい方
･治療に携わる方で骨格がどのように変わるのか体感してみたいと考えている方
･バレエや他ジャンルの踊りの先生、他スポーツのコーチやトレーナー、フィットネス系のインストラクター、介護、治療、医療、美容のお仕事に携わる方で指導者コース受講をお考えの方
体験クラスは通常のクラスよりもゆっくりのペースで基礎から丁重にお伝えさせていただきます。
bpa0813@gmail.com
お名前、ご連絡先、ご希望日時、バーオソルピラティスを受ける目的を明記の上ご連絡ください。
皆様にお会いできるのを楽しみにしております