NYOGA*乳がんを体験された方ONLYのヨガ教室*

さいたまヨガ教室とCava!が手をつないで作った
乳がんを体験された方ONLYのヨガ教室です。
参加される方もインストラクターも乳がん体験者!
ココロとカラダを見つめる時間をご一緒に。
さいたま・川口・鴻巣・東京都(三田)で開催中です♪

NEW !
テーマ:
週末不在のため、予約のメール返信が遅くなります。
よろしくお願いします。

===

昨日の朝、明治神宮の早朝ウォーキングに参加しました。
梅雨明けの空はすっかり夏。

{C4B0999A-BE2D-47CA-9942-1A16D54B535F}


そして、キラキラ朝日のパワー晴れ

{E60F5EC1-FBD5-46B0-BCDF-1FDB84FE166D}

楽しい週末をお過ごしくださいニコニコ


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
【7/24更新しました!】

ホルモン療法の一つであるリュープリン、6か月製剤に変えてみました。
副作用のコントロールに呼吸が役立っていることを実感しています。
ヨガは薬でも治療でもないけれど、
長い治療期間の良きサポーターになってくれてます。
ヨガをやっていて良かったと感じることがまた増えました

NYOGAはやさしくゆったりとした動きの中で、
ご自分の呼吸に意識を向けていきます。
いつもより深い呼吸で不思議と気持ちも落ち着いてきます。
参加者もインストラクターも乳がんを体験した人ばかりなので、
乳がんの話も遠慮なく。生活の知恵も共有しましょう。
乳がん治療と上手に付き合うためのヨガクラスです。

★NYOGA以外の、各地の乳がんヨガクラスは
←テーマの「乳がんヨガ情報」からチェックしてくださいね!

キャンセル待ちが多くなっております(ありがとうございます)
が、キャンセル待ちでも入れることが結構ありますので
どうぞお気軽に!

★2016年7月★ 

7月25日(月)与野 午前 10:00~11:30 ※キャンセル待ち

7月26日(火)大宮 夜 19:30~21:00 ※あと2名

毎週火曜 愛誠病院(板橋区) 16:30~17:15



★2016年8月★  ※川口・鴻巣クラスはお休みです
・夏休み期間のため、いつもよりクラス数、定員が少なくなっています。
 ご希望の方は早めにお申し込みください。

8月6日(土)田町(東京) 昼 12:00~13:00

8月9日(火)与野 夜 19:30~21:00※あと3名

8月10日(水)与野 午前 10:00~11:30 ※キャンセル待ち

8月13日(土)与野 午前 10:00~11:30 ※キャンセル待ち

8月20日(土)田町(東京)昼 12:00~13:00

8月22日(月)与野 午前 10:00~11:30 ※キャンセル待ち

8月30日(火)大宮 夜 19:30~21:00

 
8月9日(火)・23日(火)  愛誠病院(板橋区) 16:30~17:15
 ※夏休み期間なので、第2・4火曜日のみ開催します


★2016年9月★ 
・川口クラス決まりました

9月3日(土)田町(東京) 昼 12:00~13:00

9月5日(月)与野 午前 10:00~11:30 ※キャンセル待ち

9月6日(火)鴻巣 午前 10:30~12:00 ※キャンセル待ち

9月6日(火)与野 夜 19:30~21:00

9月17日(土)田町(東京)昼 12:00~13:00

9月21日(水)川口 午前 10:00~11:30

9月24日(土)与野 午前 10:00~11:30

9月26日(月)与野 午前 10:00~11:30 ※キャンセル待ち

9月27日(火)大宮 夜 19:30~21:00

毎週火曜 愛誠病院(板橋区) 16:30~17:15


★2016年10月★ 
※平日与野クラスは会場都合で午前、午後1回ずつになります
・川口は調整中


10月1日(土)田町(東京) 昼 12:00~13:00

10月4日(火)鴻巣 午前 10:30~12:00

10月6日(木)与野 午前 10:00~11:30

10月12日(水)与野 夜 19:30~21:00

10月15日(土)田町(東京)昼 12:00~13:00

10月22日(土)与野 午前 10:00~11:30

10月25日(火)大宮 夜 19:30~21:00
 
10月26日(水)与野 午後 14:00~15:30


毎週火曜 愛誠病院(板橋区) 16:30~17:15

。+.。゚:;。+゚+。::゚。:.゚。+。。+.。゚:;。+゚+。::゚。:.゚。+。

・定員:7名~14名(会場により異なります)
・20分前より開場します(田町(三田)は15分前開場 )
・レッスンは1時間ですが着替えなども含め上記の時間を見てください
・初めての方は10分前までにはお越しください

<埼玉県内>場所:場所をクリックすると会場までの案内ページが開きます
与野 】下落合コミュニティセンター 3階和室
川口 】中央ふれあい館 和室(1階または2階)
大宮 】生涯学習総合センター 8階和室
鴻巣 】市民活動センター
料金・ 持ち物・場所詳細はこちら→
NYOGAクラスのご案内

<東京都内>
★田町(三田)クラス→
田町(三田)クラスのご案内
★愛誠病院クラス→愛誠病院での乳がんヨガクラス

******************

ご予約方法のご案内→
ご予約方法
参加される方は 必ずご一読ください→参加される方へのお願い
※全クラスキャンセル料はいただきませんので
 お気軽にご予約ください!(キャンセル連絡は必ずお願いします)

******************
ご予約フォーム→
初めての方用
           リピーターさん用
お問い合わせフォーム→こちら
メールでのご連絡先→nyoga.info@gmail.com
******************
プライベートレッスン・グループレッスンも承ります。
ご相談はメールでお気軽に!

NYOGAでお会いできるのを楽しみにしています!

NYOGAうさぎmini 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
【7/11更新しました!】

NYOGAはやさしくゆったりとした動きの中で、
ご自分の呼吸に意識を向けていきます。
いつもより深い呼吸で不思議と気持ちも落ち着いてきます。
参加者もインストラクターも乳がんを体験した人ばかりなので、
乳がんの話も遠慮なく。生活の知恵も共有しましょう。
乳がん治療と上手に付き合うためのヨガクラスです。

★NYOGA以外の、各地の乳がんヨガクラスは
←テーマの「乳がんヨガ情報」からチェックしてくださいね!

キャンセル待ちが多くなっております(ありがとうございます)
が、キャンセル待ちでも入れることが結構ありますので
どうぞお気軽に!

★2016年7月★ 

7月16日(土)田町(東京)昼 12:00~13:00

7月23日(土)与野 午前 10:00~11:30 ※キャンセル待ち

7月25日(月)与野 午前 10:00~11:30 ※キャンセル待ち

7月26日(火)大宮 夜 19:30~21:00 ※あと1名

毎週火曜 愛誠病院(板橋区) 16:30~17:15



★2016年8月★  ※川口・鴻巣クラスはお休みです
・夏休み期間のため、いつもよりクラス数、定員が少なくなっています。
 ご希望の方は早めにお申し込みください。

8月6日(土)田町(東京) 昼 12:00~13:00

8月9日(火)与野 夜 19:30~21:00

8月10日(水)与野 午前 10:00~11:30 ※キャンセル待ち

8月13日(土)与野 午前 10:00~11:30

8月20日(土)田町(東京)昼 12:00~13:00

8月22日(月)与野 午前 10:00~11:30 ※キャンセル待ち

8月30日(火)大宮 夜 19:30~21:00

 
8月9日(火)・23日(火)  愛誠病院(板橋区) 16:30~17:15
 ※夏休み期間なので、第2・4火曜日のみ開催します


★2016年9月★ 
・川口は調整中

9月3日(土)田町(東京) 昼 12:00~13:00

9月5日(月)与野 午前 10:00~11:30

9月6日(火)鴻巣 午前 10:30~12:00 ※キャンセル待ち

9月6日(火)与野 夜 19:30~21:00

9月17日(土)田町(東京)昼 12:00~13:00

9月24日(土)与野 午前 10:00~11:30

9月26日(月)与野 午前 10:00~11:30 ※キャンセル待ち

9月27日(火)大宮 夜 19:30~21:00

毎週火曜 愛誠病院(板橋区) 16:30~17:15


・定員:7名~14名(会場により異なります)
・20分前より開場します(田町(三田)は15分前開場 )
・レッスンは1時間ですが着替えなども含め上記の時間を見てください
・初めての方は10分前までにはお越しください

<埼玉県内>場所:場所をクリックすると会場までの案内ページが開きます
与野 】下落合コミュニティセンター 3階和室
川口 】中央ふれあい館 和室(1階または2階)
大宮 】生涯学習総合センター 8階和室
鴻巣 】市民活動センター
料金・ 持ち物・場所詳細はこちら→
NYOGAクラスのご案内

<東京都内>
★田町(三田)クラス→
田町(三田)クラスのご案内
★愛誠病院クラス→愛誠病院での乳がんヨガクラス

******************

ご予約方法のご案内→
ご予約方法
参加される方は 必ずご一読ください→参加される方へのお願い
※全クラスキャンセル料はいただきませんので
 お気軽にご予約ください!(キャンセル連絡は必ずお願いします)

******************
ご予約フォーム→
初めての方用
           リピーターさん用
お問い合わせフォーム→こちら
メールでのご連絡先→nyoga.info@gmail.com
******************
プライベートレッスン・グループレッスンも承ります。
ご相談はメールでお気軽に!

NYOGAでお会いできるのを楽しみにしています!

NYOGAうさぎmini 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
ずいぶん時間が経ってしまいましたが
今年の乳がん学会で、初めて
「患者セッション」が開催されました。

お金、食事、外見…と盛りだくさんの内容でした
その中でもヨガ、ピラティス、エクササイズ、と運動に関する時間が多かったのが印象的でした。
体を動かすことはQOLの向上に役立つことがわかっているけれど(病気でなくても運動大事です)、手術をした後どの程度体を動かしていいかわからない…というのが多くの体験者の迷いどころだと思うのです。そして、できれば一番良いものをやりたい、とか思っちゃいますよね(笑)

私がすべてのセッションを聴いてみて、感じたこと。

「まず何でもいいからやってみる」

これが一番大事かなーと。

ヨガ、ピラティス、エクササイズに限らず、興味のあることを、今できる範囲でやってみる。
まずは3回(3日)続けてみて…なんか違うなーと感じたら他のことや他のクラス(インストラクターが違えばまったく違います)にチェンジ。
同じことが続けられなくても、OK。色々試してるだけでも体は動かすし!自分が続けたいものが見つかったら、それを続ければいい(^^)

一般的に良いと言われているもの=「私」が楽しめるもの、ではないと思うのです。

ヨガ、ピラティス、ウォーキング、ジョギング、筋トレ、サーキットトレーニング、ゴルフ、テニス、バレーボール、バドミントン、登山、ボルダリング、水泳、マラソン、サイクリング、インディアカ、合気道、太極拳、ベリーダンス、チアダンス、バレエ…
私の仲間たち(がん体験者)がやってることを並べてみました。
がんになってもできることはたくさんあります。がんになったから、今まで興味のあったことにチャレンジするチャンスでもあると思います。

自分が楽しいこと、興味のあること、何か始めてみませんか。

ヨガは、もちろんイチオシです!(笑)
みなさんのはじめの一歩が見つかって、がんを体験した後の人生が、より楽しく充実したものになりますように。
NYOGAでお待ちしていまーす。
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:
【7/7更新しました!】
七夕ですね。雲の上には一面の星空が
広がっていることを想像しながら空を見上げています。

NYOGAはやさしくゆったりとした動きの中で、
しっかり深い呼吸をしていきます。
いつもより深い呼吸で不思議と気持ちも落ち着いてきます。
参加者もインストラクターも乳がんを体験した人ばかりなので、
乳がんの話も遠慮なく。生活の知恵も共有しましょう。
乳がん治療と上手に付き合うためのヨガクラスです。

★NYOGA以外の、各地の乳がんヨガクラスは
←テーマの「乳がんヨガ情報」からチェックしてくださいね!

キャンセル待ちが多くなっております(ありがとうございます)
が、キャンセル待ちでも入れることが結構ありますので
どうぞお気軽に!

★2016年7月★ 

7月16日(土)田町(東京)昼 12:00~13:00

7月23日(土)与野 午前 10:00~11:30 ※キャンセル待ち

7月25日(月)与野 午前 10:00~11:30 ※キャンセル待ち

7月26日(火)大宮 夜 19:30~21:00

毎週火曜 愛誠病院(板橋区) 16:30~17:15



★2016年8月★  ※川口・鴻巣クラスはお休みです
・夏休み期間のため、いつもよりクラス数、定員が少なくなっています。
 ご希望の方は早めにお申し込みください。

8月6日(土)田町(東京) 昼 12:00~13:00

8月9日(火)与野 夜 19:30~21:00

8月10日(水)与野 午前 10:00~11:30 ※キャンセル待ち

8月13日(土)与野 午前 10:00~11:30

8月20日(土)田町(東京)昼 12:00~13:00

8月22日(月)与野 午前 10:00~11:30 ※キャンセル待ち

8月30日(火)大宮 夜 19:30~21:00

 
8月9日(火)・23日(火)  愛誠病院(板橋区) 16:30~17:15
 ※夏休み期間なので、第2・4火曜日のみ開催します


★2016年9月★ 
・川口は調整中

9月3日(土)田町(東京) 昼 12:00~13:00

9月5日(月)与野 午前 10:00~11:30 ※キャンセル待ち

9月6日(火)鴻巣 午前 10:30~12:00

9月6日(火)与野 夜 19:30~21:00

9月17日(土)田町(東京)昼 12:00~13:00

9月24日(土)与野 午前 10:00~11:30

9月26日(月)与野 午前 10:00~11:30 ※キャンセル待ち

9月27日(火)大宮 夜 19:30~21:00

毎週火曜 愛誠病院(板橋区) 16:30~17:15


・定員:7名~14名(会場により異なります)
・20分前より開場します(田町(三田)は15分前開場 )
・レッスンは1時間ですが着替えなども含め上記の時間を見てください
・初めての方は10分前までにはお越しください

<埼玉県内>場所:場所をクリックすると会場までの案内ページが開きます
与野 】下落合コミュニティセンター 3階和室
川口 】中央ふれあい館 和室(1階または2階)
大宮 】生涯学習総合センター 8階和室
鴻巣 】市民活動センター
料金・ 持ち物・場所詳細はこちら→
NYOGAクラスのご案内

<東京都内>
★田町(三田)クラス→
田町(三田)クラスのご案内
★愛誠病院クラス→愛誠病院での乳がんヨガクラス

******************

ご予約方法のご案内→
ご予約方法
参加される方は 必ずご一読ください→参加される方へのお願い
※全クラスキャンセル料はいただきませんので
 お気軽にご予約ください!(キャンセル連絡は必ずお願いします)

******************
ご予約フォーム→
初めての方用
           リピーターさん用
お問い合わせフォーム→こちら
メールでのご連絡先→nyoga.info@gmail.com
******************
プライベートレッスン・グループレッスンも承ります。
ご相談はメールでお気軽に!

NYOGAでお会いできるのを楽しみにしています!

NYOGAうさぎmini 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。