暖かくなりました。体を動かすのも、新しいことを始めるのも良い季節です。
がんの診断や治療で縮こまった体と心を、ゆったりゆるめませんか。
対面クラス(さいたま・都内)とオンラインでクラスを行っています。
ご参加のお問い合わせもお気軽にどうぞ。
オンラインクラス5月までのスケジュール決定しました。
埼玉県内クラスは7月まで、都内クラスは6月までスケジュール決定しています。
オンラインのフリーパスは6月分まで受付中です。
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◆会場でのNYOGA◆
<4月>
★4月27日(土)10:00~与野午前
<5月>
★5月7日(火)10:15~鴻巣午前
★5月10日(金)10:00~与野午前
★5月11日(土)10:00~浜松町(大門)午前
<6月>
★6月1日(土)10:00~浜松町(大門)午前
★6月4日(火)10:15~鴻巣午前
★6月6日(木)10:00~与野午前
★6月22日(土)10:00~与野午前
<7月>※都内は調整中
★7月2日(火)10:15~鴻巣午前
★7月8日(月)10:00~与野午前
★7月15日(月祝)10:00~与野午前
【料金】※当日お支払いください
埼玉県内 1回800円
都内 1回1,000円
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◆オンライン NYOGA@Zoom◆
※単発参加も大歓迎です!(単発1回1,000円)
時々、おまけで顔ヨガプチレッスンを行っています
(都合により、日程・担当変更や追加の場合があります)
<4月>
★4月25日(木)10:00~椅子ヨガ
★4月25日(木)21:30~お休み前のヨガ
★4月29日(月祝)10:00~マットでヨガ
<5月>
★5月2日(木)21:30~お休み前のヨガ
☆5月6日(月祝)10:00~マットでヨガ/みなこ
★5月9日(木)21:30~お休み前のヨガ
★5月10日(金)14:00~マットでヨガ
◎5月12日(日・母の日)10:00~筋トレ・体幹/Amy
★5月12日(日・母の日)14:00~椅子ヨガ【無料45分】
★5月14日(火)10:00~椅子ヨガ
★5月16日(木)21:30~お休み前のヨガ
★5月19日(日)10:00~椅子ヨガ
☆5月20日(月)10:00~マットでヨガ/みかな
★5月23日(木)21:30~お休み前のヨガ
◎5月28日(火)10:00~筋トレ・上半身/Amy
★5月30日(木)10:00~マットでヨガ
☆5月30日(木)21:30~お休み前のヨガ/みなこ
【料金】
1回 1,000円
1ヶ月フリーパス 2,000円
(ループエクササイズとセット:3,000円)
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◆顔ヨガオンライングループレッスン(45分)
表情筋を鍛えてストレッチする「顔ヨガ」
身体の筋トレはするのに、顔はそのままで良いですか???
少人数なので、よりしっかりとお顔を動かせますよ!
私は写真写りと顔色がよくなりました(過去比)
★4月26日(金)8:00~
★5月10日(金)7:30~
★5月24日(金)8:00~
【料金】
1回800円
※オンラインフリーパスの方は1回500円
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◆ループエクササイズ/オンライン
ゴム製の専用ループを使ったエクササイズです。
筋トレしたりストレッチしたり、1回30分、ぎゅっと凝縮して行います。毎月テーマを決めてエクササイズを行っています。
ゴムでできたループの力を借りて楽しく運動しましょー。
専用ループをご購入ください。
【購入申込みフォーム:1,320円】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/442fee61769218
※初回のみ単発参加体験無料!(初回のみ専用ループなしでもOKです)
【料金】
1回 800円
1ヶ月フリーパス:ループのみ1,500円・ヨガとセット3,000円)
<4月>
ループ/4月25日(木)20:45~
ループ/4月29日(月祝)9:00~
<5月>
ループ/5月2日(木)20:45~
ループ/5月6日(月祝)9:00~
ループ/5月9日(木)20:45~
ループ/5月14日(火)9:00~
ループ/5月19日(日)9:00~
ループ/5月20日(月)11:15~
ループ/5月23日(木)20:45~
ループ/5月30日(木)9:00~
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◆朝活!週3回のラジオ体操/参加費無料
がんになったら運動習慣をつけよう!
毎週(月)(水)(金)朝6:15~Zoomでラジオ体操をやっています。
「起きられた時だけ参加」も大歓迎!
LINEオープンチャット(匿名で参加できるグループLINE)で
開催情報を配信しています。
▼オープンチャット「朝からラジオ体操!/NYOGA」
※登録できない方は「ラジオ体操参加希望」と記載してメールください。スケジュール変更時は、オープンチャットのみでお知らせとなります
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◆おしゃべり会など乳がん関連イベント
Cava!のホームページでご案内しています
場所:下落合コミュニティセンター(与野駅西口徒歩2分)
・5月16日(木)10:00~おしゃべり会Cava談語
・6月20日(木)10:00~おしゃべり会Cava談語
・7月18日(木)10:00~おしゃべり会Cava談語/14:00~再発転移のおしゃべり会ことのは
https://cava2011.localinfo.jp/
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お会いできるのを楽しみにしています。
Photo:見沼桜回廊