NYOGA*乳がんを体験された方ONLYのヨガ教室*

さいたまヨガ教室とCava!が手をつないで作った
乳がんを体験された方ONLYのヨガ教室です。
参加される方もインストラクターも乳がん体験者!
ココロとカラダを見つめる時間をご一緒に。
さいたま・川口・鴻巣・東京都(三田)で開催中です♪


テーマ:
 【5/20更新しました!】

先日の「乳がん市民フォーラムinさいたま」で
ヨガについてのお話がありました。
「ヨガにおいて、ポーズの難易度と効果は比例しません。
 気持ち良さと効果は比例します。」
岡部先生のやさしいお話、良かったら読んでみてください。
http://breastcancer-yoga.luna-works.com/archives/1337

気持ち良く、自分をのびのびとさせてヨガしましょー。
===

NYOGAはやさしくゆったりとした動きの中で、
しっかり深い呼吸をしていきます。
いつもより深い呼吸で不思議と気持ちも落ち着いてきます。
参加者もインストラクターも乳がんを体験した人ばかりなので、
乳がんの話も遠慮なく。生活の知恵も共有しましょう。
乳がん治療と上手に付き合うためのヨガクラスです。

★NYOGA以外の、各地の乳がんヨガクラスは
←テーマの「乳がんヨガ情報」からチェックしてくださいね!

キャンセル待ちが多くなっております(ありがとうございます)
が、キャンセル待ちでも入れることが結構ありますので
どうぞお気軽に!

★2016年5月★ 

・毎月2回開催の与野午前クラスが1回になり、
 あと1回はさいたま新都心WithYOUさいたまで行います(5月のみ)。
※さいたま新都心WithYOUさいたまはさいたま新都心駅から徒歩5分、
 ホテルブリランテ武蔵野3・4階です。

5月21日(土)田町(東京)昼 12:00~13:00

5月31日(火)さいたま新都心 午前 10:00~11:30
    (WithYOUさいたま) ※キャンセル待ちいっぱいです


5月31日(火)大宮 夜 19:30~21:00 ※あと2名

毎週火曜 愛誠病院(板橋区) 16:30~17:15


★2016年6月★
・土曜に会場を取れなかったため、与野で日曜クラス開催します。

6月4日(土)田町(東京) 昼 12:00~13:00

6月7日(火)鴻巣 午前 10:30~12:00 ※キャンセル待ち

6月8日(水)与野 夜 19:30~21:00

6月9日(木)与野 午前 10:00~11:30  ※キャンセル待ち

6月12日(日)与野 午前 10:00~11:30 ※キャンセル待ち

6月18日(土)田町(東京)昼 12:00~13:00

6月20日(月)川口 午前 10:00~11:30

6月27日(月)与野 午前 10:00~11:30 ※キャンセル待ち

6月28日(火)大宮 夜 19:30~21:00 ※あと1名

毎週火曜 愛誠病院(板橋区) 16:30~17:15



★2016年7月★ ※川口決まりました!
・大宮日曜クラス開催します。

7月2日(土)田町(東京) 昼 12:00~13:00

7月3日(日)大宮 午前 10:00~11:30

7月4日(月)川口 午前 10:00~11:30

7月5日(火)鴻巣 午前 10:30~12:00

7月6日(水)与野 夜 19:30~21:00

7月7日(木)与野 午前 10:00~11:30※キャンセル待ち

7月16日(土)田町(東京)昼 12:00~13:00

7月23(日)(土)与野 午前 10:00~11:30

7月25日(月)与野 午前 10:00~11:30※キャンセル待ち

7月27日(火)大宮 夜 19:30~21:00

毎週火曜 愛誠病院(板橋区) 16:30~17:15



・定員:7名~14名(会場により異なります)
・20分前より開場します(田町(三田)は15分前開場 )
・レッスンは1時間ですが着替えなども含め上記の時間を見てください
・初めての方は10分前までにはお越しください

<埼玉県内>場所:場所をクリックすると会場までの案内ページが開きます
与野 】下落合コミュニティセンター 3階和室
川口 】中央ふれあい館 和室(1階または2階)
大宮 】生涯学習総合センター 8階和室
鴻巣 】市民活動センター
さいたま新都心】Withyouさいたま
料金・ 持ち物・場所詳細はこちら→
NYOGAクラスのご案内

<東京都内>
★田町(三田)クラス→
田町(三田)クラスのご案内
★愛誠病院クラス→愛誠病院での乳がんヨガクラス

******************

ご予約方法のご案内→
ご予約方法
参加される方は 必ずご一読ください→参加される方へのお願い

******************
ご予約フォーム→
初めての方用
           リピーターさん用
お問い合わせフォーム→こちら
メールでのご連絡先→nyoga.info@gmail.com
******************
プライベートレッスン・グループレッスンも承ります。
ご相談はメールでお気軽に!

NYOGAでお会いできるのを楽しみにしています!

NYOGAうさぎmini 

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 【5/12更新しました!】

ゴールデンウィークが明け、今日はいい天気!
早起きして朝から窓開けて空気を入れ替え
太陽の光を浴びて、深呼吸すると
体の中の気も入れ替わってパワーが湧いてくる感じです。

日本全国深呼吸プロジェクト(笑)。深呼吸しましょう!

image 
おかげさまでチャリティパークヨガと深呼吸ポスターのお問合せ
たくさんいただいています。ありがとうございます。
ポスターについてのお返事、お待たせして申し訳ありません。
順にお返事お送りしています。よろしくお願いします。

===

NYOGAはやさしくゆったりとした動きの中で、
しっかり深い呼吸をしていきます。
いつもより深い呼吸で不思議と気持ちも落ち着いてきます。
参加者もインストラクターも乳がんを体験した人ばかりなので、
乳がんの話も遠慮なく。生活の知恵も共有しましょう。
乳がん治療と上手に付き合うためのヨガクラスです。

★NYOGA以外の、各地の乳がんヨガクラスは
←テーマの「乳がんヨガ情報」からチェックしてくださいね!

キャンセル待ちが多くなっております(ありがとうございます)
が、キャンセル待ちでも入れることが結構ありますので
どうぞお気軽に!

★2016年5月★ 

・毎月2回開催の与野午前クラスが1回になり、
 あと1回はさいたま新都心WithYOUさいたまで行います(5月のみ)。
※さいたま新都心WithYOUさいたまはさいたま新都心駅から徒歩5分、
 ホテルブリランテ武蔵野3・4階です。

5月17日(火)鴻巣 午前 10:30~12:00 ※キャンセル待ち

5月20日(金)川口 午前 10:00~11:30 ※キャンセル待ち

5月21日(土)田町(東京)昼 12:00~13:00

5月31日(火)さいたま新都心 午前 10:00~11:30
    (WithYOUさいたま) ※キャンセル待ちいっぱいです


5月31日(火)大宮 夜 19:30~21:00

毎週火曜 愛誠病院(板橋区) 16:30~17:15


★2016年6月★ ※川口クラス決定!
・土曜に会場を取れなかったため、与野で日曜クラス開催します。

6月4日(土)田町(東京) 昼 12:00~13:00

6月7日(火)鴻巣 午前 10:30~12:00

6月8日(水)与野 夜 19:30~21:00

6月9日(木)与野 午前 10:00~11:30  ※キャンセル待ち

6月12日(日)与野 午前 10:00~11:30

6月18日(土)田町(東京)昼 12:00~13:00

6月20日(月)川口 午前 10:00~11:30

6月27日(月)与野 午前 10:00~11:30 ※キャンセル待ち

6月28日(火)大宮 夜 19:30~21:00

毎週火曜 愛誠病院(板橋区) 16:30~17:15



★2016年7月★ ※川口は調整中
・大宮日曜クラス開催します。

7月2日(土)田町(東京) 昼 12:00~13:00

7月3日(日)大宮 午前 10:00~11:30

7月5日(火)鴻巣 午前 10:30~12:00

7月6日(水)与野 夜 19:30~21:00

7月7日(木)与野 午前 10:00~11:30※キャンセル待ち

7月16日(土)田町(東京)昼 12:00~13:00

7月23(日)(土)与野 午前 10:00~11:30

7月25日(月)与野 午前 10:00~11:30※キャンセル待ち

7月27日(火)大宮 夜 19:30~21:00

毎週火曜 愛誠病院(板橋区) 16:30~17:15



・定員:7名~14名(会場により異なります)
・20分前より開場します(田町(三田)は15分前開場 )
・レッスンは1時間ですが着替えなども含め上記の時間を見てください
・初めての方は10分前までにはお越しください

<埼玉県内>場所:場所をクリックすると会場までの案内ページが開きます
与野 】下落合コミュニティセンター 3階和室
川口 】中央ふれあい館 和室(1階または2階)
大宮 】生涯学習総合センター 8階和室
鴻巣 】市民活動センター
さいたま新都心】Withyouさいたま
料金・ 持ち物・場所詳細はこちら→
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<東京都内>
★田町(三田)クラス→
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★愛誠病院クラス→愛誠病院での乳がんヨガクラス

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テーマ:
{33B04E9A-FC83-4989-AD1C-5370325746B8}

深呼吸ポスター(A2サイズ)作りました。
待合室に貼ってくださる病院や
クリニックを探してます。

ヨガを始めて、呼吸のチカラを体感した時から
「深呼吸してー!」って
待合室に書いてあったらいいのに…と思ってました。
だってね、何年経っても緊張するんですよ。
検査結果を聞く時なんて、息止まってます。
呼吸を忘れちゃうんです。
緊張しすぎて深呼吸ができなくても、
息をすることを思い出すだけで、
ほんのちょっと落ち着くはず。

自分が欲しかったものを、
そして私のような患者さんの緊張を
緩めるきっかけになれば…と思って作りました。

うちに貼るよ!という病院の方、
貼ってもらうように頼んでみるよ!という方、
メールやメッセージいただけたら
嬉しいです。

*ヨガについて書いてありますが、
   どこでも使っていただけるように
    団体名は入っていません。

*ヨガ云々がどーしてもまずかったら、
    悲しいですが一番下の部分は
    切っていただいても構いません。

*団体名やメッセージを入れられるよう
   右下に白い部分を作ってあります。 
   近くのヨガクラスやサポート団体の連絡先を
    入れていただくと、患者さんにとってはありがたいかと。
    近くに紹介する団体がない!という場合はご相談ください。
    何も書くことがなければ掲示許可印欄ってことで…
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テーマ:
GW後半、いかがお過ごしでしょうか。
予定が白紙になってしまった私は、
たまったパソコン仕事を片付けております。

家にいてテレビを付けていると
「地震速報」が多いことに気づきます。
九州ではまだまだ余震が続いています。
楽しいはずのGWを、
不安な気持ちで過ごされている方が
たくさんいらっしゃるんですよね…

実際に足を運んでボランティアをするのも大事ですが
行ける人ばかりではありませんよね。私もそうです。
でも、離れたところでもできることはあるはず。
埼玉県内でがんサバイバークラスを開催している4人が
集まって、チャリティパークヨガを行います。
いただいた参加費は雨天時用の会場費を除き、
全額寄付させていただきます。
九州への思いと祈りをこめながらヨガをしませんか?

 

【チャリティパークヨガ詳細】

★日時★ 
2016年5月29日(日) 10:00~11:30頃
※9:45から現地でお待ちしています

★場所★ 
<雨天以外/パークヨガ>※予約不要
並木元町公園 芝生広場
 川口市並木元町1-1
 JR川口駅東口徒歩10分(川口アリオ正面)
http://www1a.biglobe.ne.jp/kouen/namikimotomati.html

<雨天時/和室ヨガ>※要予約(予約方法は一番下にあります!)
中央ふれあい館 2階日本間
 川口市本町4-5-26
 JR川口駅東口徒歩7分(西友川口本町店裏)
http://www.city.kawaguchi.lg.jp/ctg/69319999/69319999.html#1

★持ち物★
動きやすい服装、飲み物(水分を取りながら行います)
ヨガマットまたはバスタオル
※汚れるのが気になる方は芝生の上に敷くもの

★お願い&メッセージ★
・チャリティのため、おひとり500円以上の寄付をお願いします。
・雨天時の会場費以外はすべて熊本へ寄付します
・芝生広場は木陰がありません。日焼け対策をしてくださいね。
・がんを体験された方にもやさしいヨガです。
 ヨガが初めての方も安心してご参加ください^^

★インストラクター★
4人とも、がんサバイバーです。
それぞれ埼玉県内でがん体験者向けのクラスを行っています。
※( )はレッスンを行っている場所です。
♡かおる/YoniYoga(上尾・東大宮)
       http://ameblo.jp/yoni-yoga/
♡みゆき/YOGA&HULA Luana(南越谷)
       http://ameblo.jp/luana-miyuki/
♡みなこ/ヨガサークルミモザ&NYOGA(川口・与野・大宮)
♡のっち/NYOGA(与野・大宮・鴻巣)

★雨でも参加していただける方はこちらからご予約ください★
チャリティパークヨガ【雨天時予約】
http://www.kokuchpro.com/event/ssy20160529/
雨が降ったら中央ふれあい館日本間でのヨガになります。
<ご注意!>普段のNYOGAと予約方法が異なります

あなたのご参加をお待ちしています!

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