NYOGA*乳がんを体験された方ONLYのヨガ教室*

乳がんを体験された方ONLYのヨガ教室です。
参加される方もインストラクターも乳がん体験者!
ココロとカラダを見つめる時間をご一緒に。
さいたま・川口・鴻巣・東京都(三田)で開催中です♪
時々エアロやウォーキングもやってます!


テーマ:
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ソメイヨシノは葉桜になりましたが、
八重桜がキレイです。

都合により、クラス日程を変更させていただきます。
◆鴻巣クラス
6月6日(火)→6月12日(月)に変更

◆愛誠病院クラス
5月30日(火)、6月6日(火)
  →2クラス休講です。ごめんなさい。
6月20日(火)休講→クラス開催します

以上よろしくお願いします。

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エアロなんてできるんだろうか?…私もそう思っていました。

病気になる前にスポーツクラブで体験したクラスでは

まーったくついていけず、ジタバタしただけ滝汗

もう2度とやらん…と思ったものでしたが…

 

でも、エアロはジタバタしてるだけでもいいんです(笑)

完璧な動きやリズムに乗ることじゃなく!

楽しく体を動かして心拍数をちょいと上げる!それでOK音譜

できるかなー?って心配されている方も一度体験してみてください。

 

KYOKOさんのエアロ、本当に楽しいですぶちゅーラブラブ

恋ダンス、PPAP、五木ひろし。

↑この答えが知りたい方はクラスへどうぞ。

 

6月の告知が遅くなりましたが、受付開始しています。

申込ページ→http://www.kokuchpro.com/event/17365dce695537188191df8960302bb9/

恐縮ですが、管理の都合上、こくちーずからのみの

受付となります。メール等では予約できませんのでご了承ください。

 

<イベント詳細>

NYOGAやウォーキングで体を動かすことに慣れてきたし、
もっと体を動かしたい!

そう感じ始めた乳がん体験者のみなさんに。

有酸素運動のエアロビクスでわくわく体を動かして
心拍数を上げていき、最後はNYOGAでリラックス。

エアロビクスのインストラクターは、
乳がん体験者のKYOKOさん。
NYOGAはのっちが担当します。
ご希望の方はお早めにお申し込みくださいね!

 

★乳がん体験者の女性限定です★

 

日 時:2017年6月4日(日) 10:00~11:30頃
場 所:さいたま市生涯学習総合センター
    (シーノ大宮センタービル)9階レクリエーションホール1
参加費:1000円
持ち物:運動靴(履いてきてOK:靴底拭は用意します)

    動きやすい服装(着替えは会場内で可能です)
    汗拭き用タオル・飲み物(途中で飲みながら行います)
    ヨガマットまたは床に敷いても良い大判バスタオル
    リラックスタイムに冷えないよう上着など体にかけるもの
主 催:Cava!~さいたまBEC~(連絡先はNYOGAです)
申込み:こくちーずイベントページ

http://www.kokuchpro.com/event/17365dce695537188191df8960302bb9/
問合せ:nyoga.info@gmail.com へ、メールでお願いします

**************************************************:
<お願い>
・主治医に運動の許可をいただいてください(口頭でOK)
・無理はせず「マイペース」を守りながら行ってください

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桜と菜の花の共演。埼玉の桜は葉桜になりつつありますね。

 

ヨガを始めたときにその存在を知った

「ヨガフォーキャンサー(Y4C)」。

アメリカはがんサバイバーのためのヨガが

当たり前にあるんだなぁとうらやましく思ったものです。

 

そのY4C、タリ先生が日本に来ます!

がん患者、体験者向けのワークショップと

タリ先生直接指導の指導者養成講座。

http://www.yoga-pilates-yosei.com/y4c/

 

ご興味のある方はこの機会にぜひ体験してみませんか。

私はワークショップ2日間参加予定です^^

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【3/26更新しました!】

今日は寒かったですね。

もうすぐ4月というのに、息が白かったですびっくり

季節の変わり目、みなさまもどうぞご自愛くださいね。

 

NYOGAは参加者もインストラクターも乳がんを体験した人ばかりなので、
乳がんの話も遠慮なく。生活の知恵も共有しましょう。
乳がん治療と上手に付き合うためのヨガクラスです。

★NYOGA以外の、各地の乳がんヨガクラスは
←テーマの「乳がんヨガ情報」からチェックしてくださいね!

キャンセル待ちでも入れることがほとんどです。
どうぞお気軽に!

 

★2017年3月★

3月28日(火)大宮 夜
3月31日(金)与野 午前

愛誠病院 毎週火曜16:30~17:30

 

★2017年4月★
4月1日(土)田町(東京)昼
4月3日(月)川口 午前
4月4日(火)鴻巣 午前
4月6日(木)与野 午前
4月6日(木)与野 夜

4月15日(土)田町(東京)昼
4月22日(土)与野 午前※キャンセル待ち
4月24日(月)与野 午前

4月25日(火)大宮 夜

愛誠病院 毎週火曜16:30~17:30

 

★2017年5月★

※川口クラス決まりました→5/15(月)です
5月2日(火)鴻巣 午前
5月4日(木祝)与野 午前
5月6日(土)田町(東京)昼
5月9日(火)与野 夜
5月15日(月)川口 午前
5月20日(土)田町(東京)昼
5月21日(日)大宮 午前
5月24日(水)大宮 夜

5月29日(月)与野 午前

愛誠病院 毎週火曜16:30~17:30

 

★2017年6月★

※川口クラスは調整中です
6月1日(木)与野 午前
6月3日(土)田町(東京)昼
6月6日(火)鴻巣 午前
6月6日(火)与野 夜
6月17日(土)田町(東京)昼
6月19日(月)与野 午前
6月20日(火)大宮 夜
6月24日(土)与野 午前

愛誠病院 毎週火曜16:30~17:30※6月20日はお休みです!

 

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・定員:7名~14名(会場により異なります)
・20分前より開場します(田町(三田)は15分前開場 )
・レッスンは1時間ですが着替えなども含め上記の時間を見てください
・初めての方は10分前までにはお越しください

<埼玉県内>場所:場所をクリックすると会場までの案内ページが開きます
与野 】下落合コミュニティセンター 3階和室
川口 】中央ふれあい館 和室(1階または2階)
大宮 】生涯学習総合センター 8階和室
鴻巣 】市民活動センター
料金・ 持ち物・場所詳細はこちら→
NYOGAクラスのご案内

<東京都内>
★田町(三田)クラス→
田町(三田)クラスのご案内
★愛誠病院クラス→愛誠病院での乳がんヨガクラス

******************

ご予約方法のご案内→
ご予約方法
参加される方は 必ずご一読ください→参加される方へのお願い
※全クラスキャンセル料はいただきませんので
 お気軽にご予約ください!(キャンセル連絡は必ずお願いします)

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ご予約フォーム→
初めての方用
           リピーターさん用
お問い合わせフォーム→こちら
メールでのご連絡先→nyoga.info@gmail.com
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プライベートレッスン・グループレッスンも承ります。
ご相談はメールでお気軽に!

NYOGAでお会いできるのを楽しみにしています!

NYOGAうさぎmini 

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【3/3更新しました!】

今日はひなまつり雛人形

今年は参加者さんにいただいたおひなさまを飾っています。

お母様が作ってくださったそう^^

手の平に乗るくらい小さなかわいいおひなさまです。

季節や行事を意識するだけで日々の彩りが違うんですねドキドキ

Oさん、ありがとうございました桜

 

NYOGAは参加者もインストラクターも乳がんを体験した人ばかりなので、
乳がんの話も遠慮なく。生活の知恵も共有しましょう。
乳がん治療と上手に付き合うためのヨガクラスです。

★NYOGA以外の、各地の乳がんヨガクラスは
←テーマの「乳がんヨガ情報」からチェックしてくださいね!

キャンセル待ちが多くなっております(ありがとうございます)
が、キャンセル待ちでも入れることが結構ありますので
どうぞお気軽に!

 

 

★2017年3月★

 
3月4日(土)田町(三田) 12:00~13:00
 
3月7日(火)鴻巣 午前 10:30~12:00

3月7日(火)与野 夜 19:30~21:00
 
3月9日(木)川口 午前 10:00~11:30
 
3月18日(土)田町(三田) 12:00~13:00
 
3月25日(土)与野 午前 10:00~11:30※キャンセル待ち
 
3月28日(火)大宮 夜 19:30~21:00
 
3月31日(金)与野 午前 10:00~11:30※キャンセル待ち
 

毎週火曜 愛誠病院(板橋区) 16:30~17:15

 

 

★2017年4月★

 

4月1日(土)田町(三田) 12:00~13:00

 

4月3日(月)川口 午前 10:00~11:30

 
4月4日(火)鴻巣 午前 10:30~12:00
 
4月6日(木)与野 午前 10:00~11:30※キャンセル待ち
 
4月6日(木)与野 夜 19:30~21:00
 
4月15日(土)田町(三田) 12:00~13:00
 
4月22日(土)与野 午前 10:00~11:30※あと1名
 
4月24日(月)与野 午前 10:00~11:30
 
4月25日(火)大宮 夜 19:30~21:00
 

毎週火曜 愛誠病院(板橋区) 16:30~17:15

 

★2017年5月★

※川口クラス調整中です

※会場都合により、与野土曜クラスなし→大宮日曜午前クラスになります

 

5月2日(火)鴻巣 午前 10:30~12:00
 
5月4日(木)与野 午前 10:00~11:30
 
5月6日(土)田町(三田) 12:00~13:00

 

5月9日(火)与野 夜 19:30~21:00

 

5月20日(土)田町(三田) 12:00~13:00

 
5月21日(日)大宮 午前 10:00~11:30

 

5月24日(水)大宮 夜 19:30~21:00

 
5月29日(月)与野 午前 10:00~11:30
 
毎週火曜 愛誠病院(板橋区) 16:30~17:15

 

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・定員:7名~14名(会場により異なります)
・20分前より開場します(田町(三田)は15分前開場 )
・レッスンは1時間ですが着替えなども含め上記の時間を見てください
・初めての方は10分前までにはお越しください

<埼玉県内>場所:場所をクリックすると会場までの案内ページが開きます
与野 】下落合コミュニティセンター 3階和室
川口 】中央ふれあい館 和室(1階または2階)
大宮 】生涯学習総合センター 8階和室
鴻巣 】市民活動センター
料金・ 持ち物・場所詳細はこちら→
NYOGAクラスのご案内

<東京都内>
★田町(三田)クラス→
田町(三田)クラスのご案内
★愛誠病院クラス→愛誠病院での乳がんヨガクラス

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