これから夏本番！という日本では信じられないかもしれないけれど、ニューヨーク、それもマンハッタンより北部の郊外では８月になるとなんとなく残暑な気分。
９月になると急に涼しくなるし、日本とは１ヶ月くらいずれている感じなのかなぁ。
さて７月は彼のお誕生日に加え、お友だちを呼んでのBBQやパーティ、NYを離れてしまったしろうささんとの「美味しいもの食べよう企画」で、ダイエットをしつつもなかなか減らなかった体重に原因は分かっていてもちょっぴりイライラ。
この不満を一気に解消しようと、７月２９日、一昨日からスタートした１０日間ブートキャンプ。これからやってくる秋に向かって痩せよう作戦。
体重を減らすことも目的だけれど、デトックスをして身体の奥からすっきりきれいになろうが、目的。
そんな訳で、今まで食べなかった食材なんかも買い込んでスタート。
こちらはグラノーラ、ドライフルーツ、ナッツ。
ランチかディナー、どちらかはしっかりと食べるけれど、でも基本はサラダ。
スチームした鶏の胸肉を使ったサラダには、ドライクランベリー、ウォールナッツ、ゆで卵、ブルーチーズ。
こちらはローストしたチキンの胸肉に、ウォールナッツ、ドライクランベリー、ゴートチーズをかけたもの。
昨日食べたのは、ルッコラとトマトのサラダに、お味噌、コチジャン、日本酒、お醤油、少量のお砂糖でマリネしたショートリブのソテー。シメジも添えたよー。
炭水化物は３食のうち、１食のみ、それも朝かお昼。２日のうち、最低１食はフルーツのみ。
エクササイズはこの前買ったエアロバイクで、一日一回、最低３０分、彼は１時間。
さらーに、わたしはこの１０日間は断酒するよー。彼はね・・・ ま、減らす程度ってことらしい。
甘い物も禁止。ハチミツやオーガニックの精製していないお砂糖はドレッシングなどの味付けにごく少量使うけれど、いわゆる白いお砂糖は食べないことに。
けっこうストイックだけれど、１０日間だけだし、キャンプにこもった気になってお互いで励まし合えば大丈夫かなーと。
で、彼はこの１０日間で５キロ、わたしは２キロ減の予定。ま、予定ということで・・・
それではこの１０日、突っ走りますー。応援してねー。
