1weekレシピ2日目の朝食（ランチ）
メニューはきってのせてチンだけの
これまた超簡単レシピ♡♡
1口大で何個でもパクパク
たべれちゃいます(*´>ω<`*)
パーティやおつまみにも((((ﾉ｡･ω･｡)ﾉ
一人分約¥61でできました✻
［材料
］9枚分ナス 1/2本
ベーコン 2枚
（ウインナーでも美味しいです(人>ω•*)）
ピーマン 1/2個
とろけるﾁｰｽﾞ1枚
ケチャップ 適量
［作り方
］①ナスを5ミリ幅にきって並べ
その上にケチャップをぬる
ピーマンを細切り、ベーコンも
チーズも小さく切っておく
②ピーマン、ベーコン、チーズ
を①の上にのせレンジで1分チンして
できあがり♡♡
※レンジはご家庭によって違うので
加熱時間は調節してください( ´｡•ω•｡` )
チーズがとけて、なすに火が通ったら
オッケイです♡
簡単なのでぜひぜひ
おためしください(^O^)
個人的にはウインナーのほうが
好きかも
♡おうちにあるもので
いろんなバリエーションを
たのしんでみてください( *ˆoˆ* )
今日は1年ぶりくらいに
摂食障害のとき
お世話になってた病院に
きてるー
まだたまに吐きそうになるまで
過食したりしちゃうことも
あるけど普通に食事ができて
美味しいって感じられるように
なって、まだまだ痩せきれて
いない自分のことも
認められるようになって
毎日笑顔で過ごせることが
とてもとても幸せです(*´>ω<`*)
中3~高3までの3年間
たくさん支えてくれた
家族、友達、先生達の
おかげです
本当にありがとう
ございます
まだ過食したり外に
出たくないって
思っちゃうときも
たまーにあるけど
この1年でそれも無くせるように
がんばりたいと思います！
そして以前の私みたいに
過食症、拒食症で苦しんで
いる人に摂食障害が
治せること、1人じゃないって
ことを伝えられるように
なりたいなとおもいます( ｡•ω•｡ )
重たい話になっちゃったけど、、
とにかく食べることが
また大好きになれて
料理も大好きになれたことに
感謝です
院長先生のアドバイスのもとで
また健康的なダイエットを
がんばります
ではではっまた夜に
Bye( •ω•ฅ）.｡.:*
kana.
Twitter【kanyan_cook】