月曜日ですので先週の体型変化をまとめてみました。
体重57.8ぐらいを行ったり来たりです。
体脂肪率
一度下がってまた少し増えてきた感じがします。
一週間のカロリー収支は以下のとおり
1月14 月曜日
摂取2890>消費2309
自転車とジムで筋トレするもカロリーオーバー
持っていると消費カロリー計算の手間が省ける便利グッズ！
タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズム LADY plus ライラック×ホワイト AM-133-PP
posted with amazlet at 17.10.13
タニタ(TANITA) (2014-11-20)
売り上げランキング: 141,878
売り上げランキング: 141,878
→カロリズムLADYプラスの体験談はこちら！
（LADYとなってますが、男性も問題なく使えます）
15 火曜日
摂取2769>消費2490
自転車で消費するもカロリーオーバー
自転車で消費するもカロリーオーバー
1月16 水
摂取2700<消費3624
ジョギングで消費
ふるさと祭りにもう一度行ってきた日です。
ふなっしーがデスメタル歌ってました笑
17 木曜日
摂取2870<消費3544
ジョギングと自転車で消費
18 金曜
摂取2300<消費2394
自転車となるべく歩いて消費
19 土曜
摂取2980<消費3741
ジョギング、自転車
ダメ押しで三回目ふるさと祭りに行ってしまいました
鶏の半身揚げ美味しかった！
鶏の半身揚げ美味しかった！
20 日曜日
摂取2700<消費3071
ジョギング、自転車
仕事中に歩いて消費
見た目の変化はというと！？
↓1月14日
ちなみに顔は→こんなです
↓1月21
なにしろふるさと祭りのことで頭が一杯になった一週間でした。
行く頻度増やす代わりに１回でドカ食いとかしなかったので太らなかったのかなと思います。
せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
FUJIFILMが作っているので安心
スゴイ効きますよ！
やることやってるのに
なかなか体重が落ちないという方
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
↓
解消させるだけで１、２kgストンと落ちることも！
↓
超効く便秘解消茶モリモリスリム（あした葉やケツメイシなど腸を動かすのに効果的な茶葉が多数ブレンドされたお茶）が黒になってパワーアップ！
黒烏龍茶のように脂肪吸収を抑える効果が追加されてます！
脂っこいものよく食べる人にオススメ！
ランキングに参加してます。
よろしければ押していただけると
ブログを続ける励みになります！！
↓↓↓
人気ブログランキング