いよいよ明日からお盆休みという方も多いと思いますが、
それにちなんだ話題を。
お盆あるある
自分の中では痩せてるつもりなのに久しぶりに会った親戚に
「あれ？前より太ってない！？」とか言われる
これ何度もネタにしてますけど、
行動経済学で言う参照点というものが関係してます。
※行動経済学とは心理学と経済学を合わせたような学問で、
こういう状況下になると人はこんな行動をとりがちというのをまとめたものです。
ダイエットにも関係していて結構面白いんですよ。
↓本も出てます。
日本放送出版協会
売り上げランキング: 430,256
参照点というのは何かを比べる時の基準になるポイントのこと。
人は何かを判断するときに
最後に見た状態を参照点にする傾向があります。
なので
一ヶ月前よりは痩せてたとしても
久しぶりに会った親戚からすれば
一年前に会った時の自分と比較されてるわけです。
私の場合どうなのか調べてみました。
2016年8月の写真がこちら
2017年の8月がこちら
ほぼ同じですが、よく見ると一年前のほうが筋肉がピシっとしてる気がします
（筋トレもう少し頑張らなきゃ）
会ってない期間が長ければ長いほど
前回との差が強調されて
びっくりされる可能性が高くなります。
当時自分の体型はどうだったのか？
それをしっかり頭に入れた上で会わないと
思ってもみなかったことを言われて大ショックを受ける可能性があります。
写真をお持ちの方は引っ張りだして今のうちに心の準備をしておいてはいかが？
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
↓カロリーカウンターがあると消費カロリーの計算が省けて便利
売り上げランキング: 22,491
カロリーに加え糖質も抑えるともっと早く痩せられます！
でも、せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
FUJIFILMが作っているので安心
いい感じで体重減ってたのに
うっかりどか食いしてしまった時は
プチ断食で元に戻しましょう！
（すぐ対策をとれば脂肪になる前に元に戻せます）
専用のものを使うと自力より遥かにラクに食欲を抑えられますよ。
あの断食用ドリンクお嬢様酵素の姉妹品です！
一回ごと使いきり小袋タイプ
マンナンタピオカ入りで満腹感もアップしてます！
お試し版はなんと100円！
やることやっているのに
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
↓
旅行中は便秘になりやすくなりますよ！
解消させるだけで１、２kgストンと落ちることも！
トクホを取得している便秘解消サプリといえばコレ！
（※きちんと病院で臨床試験が行われているまともなサプリです。胡散臭いダイエット薬とは違います！）
↓
自分の体で試しましたが半端ない効き目です！ 体験レポートはこちら！
ランキングに参加してます。
よろしければ押していただけると
ブログを続ける励みになります！！
↓↓↓
人気ブログランキング