アメーバニュースに太る人の行動パターンについての記事がありました。
太る人の行動パターン もちろん対策法も
決意しても、いつの間にかフェードアウトしがちなダイエット。食欲の秋で、ますます”アウト“な感じなの..........≪続きを読む≫
５つのありがちなパターンが挙げられていまして
それは
(1)コンビニに寄る。お菓子やジュース、これからの季節、レジで中華まんなんて衝動買いの危険大。絶対に必要という用事がない限り、寄らないのが対策。
2)朝ごはんはパン派。小麦粉からできているため消化が早くすぐに満腹感を得られるが、消化吸収が早いということは血糖値が急上昇の後急降下。
(3)あまり歩かない
(4)部屋が散らかりがちな人
(5)遅い時間まで食べている。
私が納得出来ないのは1と２です。
最近のコンビニってダイエットに活用できるものたくさん売ってますし、パンだって血糖値が上がりにくく工夫されたものありますから。
サラダチキンでしょ
おでんだってササミとか牛すじは意外とヘルシーですし
菓子パンだって
チョコだってこういうの売ってますし
コンビニに寄るから太るのではなく、
選び方に問題があるから太るんだと思いますよ。
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