ダイエットの神になれたのはなぜ？９月２６日　世界仰天ニュース　仰天チェンジより

こんな経験ありませんか？

私５キロ痩せたんだ！

などと言った瞬間

まじ！？凄くない！？

あんたダイエットの神だよ！

なぜ神扱いされるのか？

冷静に考えてみる良いきっかけが

２０１２年９月２６日放送の世界仰天ニュース
キレイになりたい！大変身ビューティー祭り
仰天チェンジのなかにありましたのでご紹介します。

タイトルはダイエットの神と言われてマイナス４２キロ！

舞台はとある女子高

ギャル同士が集まって井戸端会議。

「なんかさ、最近太ってきちゃって　ダイエットしたいんだけど」

「私もやりたい！」

「私も！」

ん！？

みなさんそれ以上痩せてどうするの！？という体型なんですけど

痩せたい様子。

さらに話はオーバーヒート

「てゆーかみんなでやろう！」

ねえあんたも！

え！？Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

思いがけずダイエットに参加するハメになったちょっと太めの女子が今回の主人公、彩織さん。

食事に気をつけてよく歩くようにしたら

あっという間に９６キロが９２キロへ！

数日後、

ダイエットの進行状況が確認されました。

「順調？」

「うん、４キロぐらい減ったけど。。。」

「まじで！すごくない！！！」

そして彩織さんはダイエットの神扱いされるようになり

気をよくして本気でダイエットにのめり込んでいくことになります。

結果的に大幅減量に成功して見違えるような変化を遂げるのですが、

そもそもなぜ神扱いされたのか考えてみましょう。

一言で表すと

標準体重よりも重いほど減らすのが簡単だから

です。

大雑把に計算する方法として身長マイナス１０５ぐらいが標準体重です。

私の場合身長１６５センチほどなので

１６５ー１０５で６０キロが標準体重となります。

マックス８５キロあったのですが

８５から８０キロへ落とすのと

６０キロから５５キロへ落とすのでは

後者のほうが遙かに難しいです。

だいたい標準体重＋５キロぐらいになったところから

急激に体重の減りが悪くなります。

冷静に考えればそうですよね

ほとんど無駄な部分が残ってないんですから。

部屋の掃除に例えるとわかりやすいです。

いらないものを捨てて部屋を整理して！と言われた時に

明らかにいらないものはポイポイ捨てられますけど、

これは必要だなと思えるようなものばかりになってくると

踏ん切りをつけるまでに時間がかかるようになりませんか？

カラダでも同じようなことが起こります。

無理に痩せなくても健康的な生活を送れるようだと

本来落とす必要のない筋肉とかを削って体重を落とすようになっていくので

減りが遅くなります。

もともとヤセ型だった彩織さんの友達にとっては

１キロ落とすのでも大変だったはず。

４キロなんて夢のまた夢。

だから彩織さんは神扱いされたんですよ。

結果的にやる気になったから良かったですけど、

スタート時点の体型によって

体重の減り方には差がある！

ということ

よく覚えておきましょう！

リバウンドしない正しいダイエットは運動と食事制限で適正なカロリーバランスをとることです！
（ピザやポテトフライを食べるなとは言いません。食べたらその分体を動かすこと！）

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