腕立て、腹筋、ジョギングはずっと前から続けていたんですけど
腹筋を鍛えることが実は走りにおいて重要な役割を果たしているということが
１０月１８日に放送された教科書にのせたい
（教科書に絶対のせたい秋の貴重映像SP）
で取り上げられていました。
女子短距離で活躍している福島千里選手の秘密のトレーニングというのが紹介されたんですけど
日本人が２００メートルで金をとったのは初めて 訂正
１００メートルで金は４４年ぶり、２００メートルで金は２８年ぶり
二冠達成は日本人初の快挙！）
一体彼女はどうしてこんなに速く走れるようになったのでしょう？
日本最速女王の特訓 逆さで腹筋を鍛える！？
なんと逆さ吊りで腹筋をやっていました！
凄いですモコモコ割れているのが確認できます！
でも、走るだけなら腹筋は関係ないのでは？
もっと足を強化したほうが良いのでは？
実はこれには訳があるそうで
腹筋が弱いと足のバネに体幹が負けてしまい
軸がぶれて前に走れなくなるのだとか
ようは走っている最中に体がぐにゃっと曲がらないようにすると！
私の場合
いくらやせても腹筋を鍛えてないとお腹が出てかっこ悪い
（→詳しくはこちら ）
ただそれだけだと思ってました。
こんなに走ることと関係があったとは！
皇居一周（５キロ）２０分を切れない（まだ２１分ぐらいかかります）のは
腹筋の鍛え方が甘いのかもしれない！
なんて思えてきました。
気合入れて頑張ります！
腹筋が重要なのはわかっているけど、
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