高コレステロール対策の食事　ぽっちゃり型のあなたへ(NHK教育)

９月２９日２１：３０から２１：４５まで

NHK教育で

きょうの健康
「“…だけ”でも効果あり！高コレステロール対策の食事　ぽっちゃり型のあなたへ」

今週のテーマは高コレステロールの食事対策

（最近試しているイサゴールがコレステロールを下げる効果があるので、高コレステロールだとどうなるのか今すごく興味のある内容です）

ダイエットにももちろん関係あり！

テレビ欄から引用すると

大好きな料理をあきらめないで肥満を解消、コレステロールを下げる食事を紹介する。ポイントは調理での、ひと工夫。

コレステロールなどの検査値に異常がある「脂質異常症」。加えて肥満がある人の場合、体重を2～3キロ減らすことで、検査値の改善が期待できる。その際、大好きな料理はあきらめたくないもの。そこで今回は、コレステロールをおさえたスパゲッティやとんかつなどの食事を紹介する。ポイントは、調理でのひと工夫。

あとで詳しい内容をアップ予定です。

（私としたことが、うっかり番組が始まってから気づきました・・・）

・便秘解消としても凄く効きますが、トクホ認可を受けるときにコレステロールを下げるという点も認められています。↓是非お試しあれ！
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