ピグで知り合った方に
ダイエットに関する質問を受けたのでそれについて。
ちなみに質問内容は
「三食すべてをゼロカロ食品にしたら、何も食べないのと同じくらい痩せるのか？」
というものでした。
（追記！→実際に実験した様子が所さんの目がテンで紹介されました！ ）
ちなみにゼロカロ食品は正確にはゼロカロじゃないです。
例えばドリンクの場合１００ml当たり５ｋcal未満であればゼロと表示することができます。
なので
成分表をよーく見ると
ホントは５００ml入りのペットボトルなのに１００ml当たりのカロリーが表記されていることがあります。
まぁでも大したカロリーではないので
常識を超えた量を口にしない限りは
ほとんどカロリーは摂取できないと思っていいと思います。
なので
痩せていくでしょう。（一日の消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるわけですから）
ただ、コレってあまりお勧めはしないです。
要するに食べないダイエットと同じことで
あまりに摂取カロリーを制限しすぎると
脂肪よりも先に筋肉が落ちてしまいます。
（筋肉を維持するにはたくさんカロリーが必要なので、カロリーを摂取できない以上
なるべく筋肉をへらして余分なエネルギーを使うまいとするようになるため）
そうなると代謝が落ちて
いったんは体重がオチはするものの、
あとでリバウンドしやすい体になってしまいます。
それにこういう食事を繰り返すと、
我慢が限界を超えて大爆発！
気がついたらドカ食いしてた・・・
みたいなことになりやすいです。
普通にバランスのいい食事を食べた方がいいですよ。
無駄に多すぎるカロリーを摂取するのが太るもとなのであって、
最低限体の機能を維持するためのカロリーを摂取することは
生きていく上で絶対必要なことですから。
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