東京ゲームショーなどの大展示会時に歩き回って消費できるカロリーはどのくらいなのか？
この間紹介したザビックス＋D３を使うと簡単に測定することができます。
（移動速度による負荷の変化も考慮されたカロリーが表示されるのでかなり正確なものと思われます。）
歩数の合計は１１２６７歩
これのデータをザビックス本体に転送。
結果がこちら
な、なんとたったの４０８ｋカロリーでした。
内訳は普通歩行が８１３８歩、速歩２８７８歩、ランニングが２５１歩
それぞれの負荷を考慮して算定された結果が４０８
えー・・・。
たったそれだけ？
カップ麺一杯で相殺されそうなぐらいしか消費されてません。
帰りの電車の中で爆睡するぐらいせっせと歩いてこれです。
今日はたくさん歩き回ったから夕食は特盛でも大丈夫だろう？
全然そんなことありません。
運動で消費されるカロリーで食べすぎた分を打ち消すにはそれはそれはハードなことをやる必要があります。
（フルマラソン走破でやっと２４００ｋカロリーぐらいですから）
消費カロリーを大きくすることより、
食事内容をよく考えて摂取カロリーを抑えるほうがやせる効率はよさそうです。
ちなみにザビックスD３って
一日の内訳を表示させることができ、
何時ごろにどのくらいの速さで移動していたかまで判るんですよ。
これを見ると一日の行動内容を思い出すのに役に立ったりします。
この時間電車に乗り遅れそうで思いっきり走ったなぁ、
昼ごろはじっくり見物していたので歩いている時間は少なかったかも、
などなど。
ほんとに便利ですよ。
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