夜寝る前に飲み食いするのは太る原因になるというのはもう何度も書いていますが、
夜遅くまでかかってその日の仕事をやり終えた時
無性にお酒が飲みたくなる時があります。
やるべきことをやった後で飲む一杯がたまらない！
だけど、それを繰り返すと間違いなく太ります。
そういうときにどうやって自分を抑えるか？
私が考えるのは酔っている時間をどれだけの時間堪能できるか？
例えば翌日朝早く起きないといけないとしたら早く寝たほうがいいことになります。
となると飲んでもすぐに寝なきゃいけない。
それが３０分だとしたら？
１５分だとしたら？
という風にどれだけの時間があるかを考えるんです。
たったそれだけの時間？
しかも、お酒飲むと朝起きづらくなります。
（目覚ましが鳴っても気づかずに爆睡してしまう可能性あり）
それだけのリスクを背負ってまで飲む価値があるかどうか？
ストレス解消と、翌日のリスクその二つを天秤にかけて
ああ、やっぱりイイや、と思えばさっさと寝る。
それじゃストレス解消できないのでは
そうでもないんですよ。
”朝起きた時に量る体重、
それが昨晩よりも減っていること”
それが何よりのストレス解消だったりします。
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