もうすぐバレンタイン。
準備しようか、どうしようか？
と迷っているうちに・・・
当日！！
と、なっても大丈夫＾＾
な、とっても簡単な
チョコチーズムースを紹介します。
夕飯の支度のときに一緒に作れば、
デザートで食べられますよ。
＜材料＞ ミニカップ2個分
◆板チョコ 20ｇ
◆生クリーム 大さじ１
◎クリームチーズ 25ｇ
◎砂糖 小さじ１
★生クリーム 30ｍｌ
★砂糖 小さじ１
＜作り方＞
①◎のクリームチーズと砂糖をよく
混ぜる。
②◆の生クリームを電子レンジ（500Ｗ）
で10秒～20秒加熱し、◆の板チョコを入れて
なめらかになるまで混ぜる。
③①に③を入れて混ぜる。
④★の生クリームに★の砂糖を入れて
ホイップし、③と合わせる。
⑤絞り出し袋等にムースを入れて、
カップに絞りだしたら、冷蔵庫でよく
冷やして出来あがり。
まとめると、
チョコクリームとクリームチーズと
ホイップクリームを混ぜたものです。←わかりにくいか。。。
このデザートは、
昨日、主人の要望に答えて作った
イタリアンディナー に出したもの。
本当は、デザートを作る予定では、
無かったのですが、
簡単だったので、作れた、
という代物です。
クリームチーズを入れなかったら、
チョコムースです！！
バレンタイン、忘れていた～！
という方、
バレンタインのチョコ作りの材料が
余っている、という方、
良かったら、作ってみてください～＾＾
栄養データ（1個分）
エネルギー203Kcal 塩分0.2ｇ
ヘルシーコラム
チョコレートの原材料はカカオ豆。
カカオ豆は、非常に栄養価が高く、疲労回復、動脈硬化、
高血圧、貧血、便秘、情緒不安定、肥満の予防などに
効果をが期待できます。
この時期、チョコレートを食べる機会が増えますが、
上手に食べて、健康と心の栄養につなげたいですね＾＾
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