もうすぐバレンタイン。
準備しようか、どうしようか?
と迷っているうちに・・・
当日!!
と、なっても大丈夫^^
な、とっても簡単な
チョコチーズムースを紹介します。
夕飯の支度のときに一緒に作れば、
デザートで食べられますよ。
<材料> ミニカップ2個分
◆板チョコ 20g
◆生クリーム 大さじ1
◎クリームチーズ 25g
◎砂糖 小さじ1
★生クリーム 30ml
★砂糖 小さじ1
<作り方>
①◎のクリームチーズと砂糖をよく
②◆の生クリームを電子レンジ(500W)
で10秒~20秒加熱し、◆の板チョコを入れて
④★の生クリームに★の砂糖を入れて
⑤絞り出し袋等にムースを入れて、
カップに絞りだしたら、冷蔵庫でよく
まとめると、
チョコクリームとクリームチーズと
ホイップクリームを混ぜたものです。←わかりにくいか。。。
このデザートは、
昨日、主人の要望に答えて作った
イタリアンディナー に出したもの。
本当は、デザートを作る予定では、
無かったのですが、
簡単だったので、作れた、
という代物です。
クリームチーズを入れなかったら、
チョコムースです!!
バレンタイン、忘れていた~!
という方、
バレンタインのチョコ作りの材料が
余っている、という方、
良かったら、作ってみてください~^^
栄養データ(1個分)
エネルギー203Kcal 塩分0.2g
ヘルシーコラム
チョコレートの原材料はカカオ豆。
カカオ豆は、非常に栄養価が高く、疲労回復、動脈硬化、
高血圧、貧血、便秘、情緒不安定、肥満の予防などに
効果をが期待できます。
この時期、チョコレートを食べる機会が増えますが、
上手に食べて、健康と心の栄養につなげたいですね^^
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