【身体の仕組み】なぜ？肩こりになるのか？



お仕事や子育てなど、頑張っている方が一番体のことで気になっている悩みＮＯ．１の「肩こり」






こんにちは
身体から「ご機嫌になる」整体院
川口市ナチュラルケアの古庄です


整体院なのに、全然体のことを書かないで有名なこのブログですが(笑)
最近、ナチュラルケアで肩こりの方で困っている方が目立っているので
本日は、「肩こりの仕組み」を書いていきますね。



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なぜ「肩こり」になるのか？



そもそも肩こりとは
一般的に「僧帽筋」という、筋肉がこり、固くなっている状態のことをいいます。

↓↓僧帽筋



【そもそもなぜ？僧帽筋が固くなってしまうのか？】


僧帽筋は体の後ろ側にあります。
僧帽筋は、体の前側にある筋肉（首・胸・腕など）が

↓↓前側↓↓





緊張すること＝ギューーーッて縮むことで「後ろにある」僧帽筋が「前」に引っ張られ
「緊張しっぱなし」状態になってしまいます。





でね、この「緊張しっぱなし状態」のままでは、パイプユニッシュみたいな「流れやすくする」という、筋肉のお仕事である「ポンプ」機能が下がってしまい
僧帽筋の中の「循環」が悪くなります。





でね、循環が悪くなると、健康維持のために欠かせない「酸素」と「栄養」が不足になります。




で。


酸素と栄養が不足状態だと
まるで、私の大好物の「さけるチーズ」のような筋肉の繊維同士が
仲良くくっついてしまいます。



その結果、「固くなったまま状態」となり「いつも肩こり～～～～」となるのです。






【では、どうしたら肩こりが解消されるのか？】


肩こりという「僧帽筋」が固い状態を解消するには
僧帽筋に「酸素」と「栄養」を届けられる状態にして
へばりくっついている筋肉同士が離れればいいのです。



先ほど、いったように
僧帽筋は「緊張」しっぱなしで
ポンプ機能が下がり、循環障害で、「酸素」と「栄養」が不足状態です。







はい
ここで
思い出してくださいね。


最初に
僧帽筋の緊張は、体の前側の筋肉が緊張することで「前に」引っ張られることでおきますよね。


ふ～～～～～～
長文は疲れる、、、、、、、、、、、、、、、、、。



おっと、間違えた(笑)

こちらね
↓↓




ということは


身体の前側になる筋肉＝僧帽筋を引っ張っている筋肉の緊張を「ゆるめて」
僧帽筋がちゃんとポンプできるようになれば
循環して、楽になることができるのです。




【では、その僧帽筋の引っ張りをゆるめる方法は？】

【永久保存版】肩こり解消法
と
まさか！肩こりの原因が、、、、、
をやってみましょう！！！





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いかがだったでしょうか？
肩こりの仕組み。
私は、なんでもまず、「その仕組み」を知ったほうが
解消・解決・改善のい近道だと考えています。
これを知ると
肩こりの改善を諦めないでもいいでしょ？








当院にはよく肩こりで
「マッサージ何年も通っているのに変わりません」
その根性がすごいぞ！！！

「ストレッチしていますけど、よくなりません」
引っ張られているのに、引っ張ってはだめだろうよ、、、、、





という方が、とても多いです。

そして、こういう方々に、僧帽筋を引っ張っている筋肉をよゆめる施術を行いますと
「肩を触ってないのに、楽になりました。不思議」と喜んでいただいております。



ですので
現在「肩こりをどうにかしたい」という状況でしたら
是非、先ほどのケアを行ってみてください。



もし、わからない場合は
お気軽にご相談くださいね。


ホームページの
こちらをクリックしてください
↓↓












最後に
今、肩こりで悩んでいて
私の肩こりの場合は
マッサージ？整体？
何を受けたらよくなるの？と
迷っている方のために、「整体で肩こり改善体験＆肩こりセルフケアセミナー」（仮）を企画中です。
詳細決まりましたら、ブログでお伝えしますので、お楽しみに。
気軽に読者登録もどうぞ～～～。




では
このブログが少しでも、あなたの「ご機嫌生活」のお役にたてますように。





最後までおつきあいありがとうございました。







■朝起きて、首・肩・腰に　「こり」「痛み」「だるい」と感じた方が　「ご機嫌になる」整体院です■
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