☆鶏の唐揚げ
☆さつまいもと胡桃の味噌和え
☆明太のせただけ冷奴
☆じゃがいもの味噌汁
☆普通のごはん
１、鶏の唐揚げ
鶏胸肉を食べる分だけ用意し
適当な大きさに切ります
醤油、酒、塩コショウ、にんにく、
七味、辛めの辣油で下味をつけます
味が染みたらオーブンレンジのグリルで
火が通るまで加熱し完成
２、さつまいもと胡桃の味噌和え
さつまいもを切ったら茹で湯をきります
くるみは生のまま半分に
お好きな味噌(我が家は合わせ味噌)と
みりん、砂糖を少し加え全てを混ぜ合わせて完成
３、明太のせただけ冷奴
豆腐に明太子のせて完成･･･笑
４、じゃがいもの味噌汁
じゃがいも、たまねぎ、わかめを使った
ごく普通の赤だしの味噌汁です
今日は忙しいのでこの辺で
では。またー
