体温が○○なほど
ニキビ改善は難しい⁉️

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いきなりですが平熱って何度か知っていますか?

WHO(世界保健機構)で定義されている

平熱の定義はなんと

 

36.5度から37.1度

 

つまり36.5度を下回ると

低体温ってことになるんですね😲💦

 

ニキビが治りづらい人に

多い特徴の一つとして

体温が低いことがあげられます

 

体温が低いと

便秘、下痢、風邪をひきやすい

慢性的な不調、倦怠感

生理痛、生理前症候群

不妊、不眠、ガン、高血圧…

 

あげるとキリがないくらい

とにかく体にとってよくありません

 

ちなみに、現在の私の平熱は

調子の良い時で37度

通常でも36.7度くらいを

キープしていますが

 

ニキビだらけだった時の

平熱は35度台…

 

ニキビだけでなく

ケガなども治りづらかったです

 

体温を上げるためには

内臓を温めたり

普段の水分摂取の際に

積極的にお白湯を飲むなどして

改善させることが可能です✨

 

平熱が上がれば代謝もあがり

ニキビの治癒もしやすくなるので

肌質やニキビの改善には欠かせない

ポイントになります😉

まずは、朝起きた時の

コップ一杯分のお白湯から

トライしてみくださいね🎵

 

 

本日も最後までお読み頂き

ありがとうございました🧡

 

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みなさんは1日にどれくらい

水分摂取をしていますか?

 

ニキビの改善には普段どれくらい

水分を摂取できているかも

関係してます✨


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水分摂取量とお肌は密接に関係しています


実際に、クライアントさんでも

お水をきちんの飲むようになってから

 

肌がカサカサしなくなった、とか

ニキビが前より出にくくなったという

 

お声をよく聞いています

そんな肌質やニキビの改善において

重要なポイントの1つである

水分摂取ですがびっくりするのは

 

サロンに初めてお問い合わせしてくださる

クライアントさんのほとんどが

 

水分不足だということです😢

 

カウンセリングの際に

1日の水分量を確認すると

 

「結構飲んでますよお茶を1リットルくらい」

「500mlのペットボトルは飲み切っている」

「コーヒーやお茶はたくさん飲んでます」

がーーん

実はうちのサロンでは

お茶やコーヒーなどは水分摂取として

カウントしていません😢
 

カフェインは利尿作用があり

飲めば飲むほど体外へ水分が

排出されてしまったり

水分に変換されるまでに

時間がかかり代謝が落ちてしまったり…

 

 

できているようで難しかったりするんです

 

水分量はその人の身長や体重

環境や体調によって変わってくるので

これくらいがいい!というのは

カウンセリングをしてからになりますが

nonnoではまずは無理のない範囲から

水分摂取を行ってもらいます✨

水を飲むことで肌質が改善されるだけでなく

ダイエットにも繋がってくるので

手軽に始められてとてもおススメです☺

 

普段、純粋にお水を飲んでいない方は

ぜひお試しください💛

 

本日も最後までお読み頂き

ありがとうございました🧡

 

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ニキビを改善するうえで

おそらく多くの人が実践する

化粧品の変更

 

私もいろんなことを試してきましたが

ことごとく失敗😭

 

肌が綺麗な子の化粧品を真似てみたり

ネットで口コ評価の高い化粧品で

(今おもうとほぼ誇大広告だったなw)

 

数日でニキビが悪化し断念したり😭💦

その度に使いきれずに大量に余る化粧品と

どんどん減っていくお金に何度泣いたことか…😢

自分が肌が綺麗だったら

化粧品やケアにかけるお金も

もっともっと安くできたのに‼️

なんで私は人よりお金もかけて

ケアをしているのに全然良くならないの⁉️😭

 

神様はなんて不公平なんだ‼️と

本氣で恨み言を言ったこともありましたw

 

けれど、今ならハッキリ言えます

 

一つ何万円もする化粧品は使わなくてもいい!
だけど、ひとつ数百円の化粧品はやめておきなさい!


実際に今、私が月々かけている化粧品代は
洗顔、化粧水、保湿の3つで1万円以下です😊

しかもめっちゃケチって使っているので

3ヶ月はもちますw

 

メイク用品に関しても一式揃えるのに

2万円いくかいかないか💄

(メイクに関しては1ヶ月毎に変えることなんてほぼないですし)

ニキビができなくなったことで治療代や

エステ代もなくなりました

 

なので、ニキビを改善したいみなさんには

ぜひ高額な化粧品や病院、エステで

お金をかけて欲しくないのが本音です

なぜなら、そういったことをしなくても

根本的にニキビを治す方法は

存在するからです😊

 

じゃあ、どんな化粧品を使ったらいいの?

それは

 

余計なものが使われていないもの

 

が答えになります

 

最近は無香料やオーガニック、無添加と

表記されているものも多く見られますが

市販で売っているものに本当のオーガニックや

無添加などはほぼありません

 

そして私が化粧品を使う上で個人的に

氣をつけて頂きたいものは

 

石油です

 

灯油とかガソリンとかを想像してもらえたら

簡単かなーと思いますが

 

みなさん、あれ顔に塗りたいでしょうか?😂

 

今の多くの化粧品には消費者にわからない形で

石油が使われています

 

ぜひ、みなさんが今お使いの化粧品に

 

BGという表記があったら

鉱油不使用と書いてあっても

石油が入っていると思ってください

 

石油製品が入った化粧品を使う限り

一時的に良くなっても

将来、シミやシワの要因になったり

体内に蓄積しニキビの原因だけでなく

あらゆる病氣を引き起こすようになります

 

まだまだ隠れた石油表示はありますが

1番簡単に確認できるものがBGという

表記なので確認してみてくださいね😊

 

本日も最後までお読み頂き

ありがとうございました🧡

 

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