水分摂取をしていますか？
ニキビの改善には普段どれくらい
水分を摂取できているかも
関係してます✨
食育とファスティングをベースに
たった７日間で３０日分の
脂肪燃焼を実現させる
通わなくても痩せられる
オンライン完結型ダイエットサロン
ナチュラル美食育コンサルタント
春和希(はるわ のぞみ)です
ダイエットだけでなく
ニキビ改善に特化した
オンライン完結の指導も
行っています
水分摂取量とお肌は密接に関係しています
実際に、クライアントさんでも
お水をきちんの飲むようになってから
肌がカサカサしなくなった、とか
ニキビが前より出にくくなったという
お声をよく聞いています
そんな肌質やニキビの改善において
重要なポイントの1つである
水分摂取ですがびっくりするのは
サロンに初めてお問い合わせしてくださる
クライアントさんのほとんどが
水分不足だということです😢
カウンセリングの際に
1日の水分量を確認すると
「結構飲んでますよお茶を1リットルくらい」
「５００ｍｌのペットボトルは飲み切っている」
「コーヒーやお茶はたくさん飲んでます」
がーーん
実はうちのサロンでは
お茶やコーヒーなどは水分摂取として
カウントしていません😢
カフェインは利尿作用があり
飲めば飲むほど体外へ水分が
排出されてしまったり
水分に変換されるまでに
時間がかかり代謝が落ちてしまったり…
できているようで難しかったりするんです
水分量はその人の身長や体重
環境や体調によって変わってくるので
これくらいがいい！というのは
カウンセリングをしてからになりますが
nonnoではまずは無理のない範囲から
水分摂取を行ってもらいます✨
水を飲むことで肌質が改善されるだけでなく
ダイエットにも繋がってくるので
手軽に始められてとてもおススメです☺
普段、純粋にお水を飲んでいない方は
ぜひお試しください💛
本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました🧡
↓インタビューを受けました☆↓
現役三児のママでも活躍できる
女性起業家としてご紹介されました♥
(ビジネスネームになる前の名前でのご紹介です♪)
↓春和希の衝撃の一枚(笑)
