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クライアントさんの中には

ニキビを改善させるために

化粧品やサプリにお金はかけても

自分の体に入るものには

意識が向いていなかったりする事が

けっこう多いです

 

ニキビ改善は食事が9割🍽

化粧品は1割💄

 

食事が肌のベースを全て作る

といっても過言ではないほど

食べ物は重要な部分になってきます

 

今回は普段どのように食事を

氣をつければニキビが改善していくかを

お伝えしていきますね😊

 

その方法は、添加物や農薬を

なるべく摂取しないようにすることです

 

まず、これが実践出来れば

速い人だと1ヶ月以内に

新しいニキビができづらくなります

 

よく肌荒れの原因はターンオーバーが

正常に行われないことなどと

言われますよね💦

 

そのためには

良い化粧品を塗りましょうとか

コラーゲンとりましょうとか

きちんと栄養とりましょうとかいう

記事を良く見かけますが…

 

まず初めにターンオーバーが

正常に行われなくなる

根本的な原因の解決と

原因となるものの除去が先です‼️

 

そこが解決されない限り

いくら良い化粧品を塗っても

食べてもニキビは改善しません‼️

 

そもそもターンオーバーが

正常に行われないのは

体の代謝がきちんと働いていないからで

その代謝を阻害している原因の1つとして

添加物や農薬があげられます


添加物や農薬などの人工的に作られた

化学物質はわたしたちの体にとっては

異質なものであり食を通して体内に入ると

 

「変なものが入ってきた!」

「早く体の外に出さなきゃ!」

 

といって、肌の修復やニキビの改善に

使われるはずだったエネルギーが
添加物や農薬の排出に使われてしまいます

 

そのために

本来治るはずのニキビの治癒も遅くなり

排出しきれなかった化学物質は少しじつ

体内に蓄積し、各箇所で炎症を起こし

ニキビの悪化だけではなく

様々な病氣も引き起こしていきます😱😱

ニキビを改善したくて

高い化粧品やケア代を払っているのに

普段はコンビニ食やスーパーのお惣菜を

食べていたりしませんか?

コンビニのおにぎり一つにも

添加物は30個ほど含まれています

 

野菜不足と思って

カット野菜を食べても

その野菜にはキッチンハイターと同じ

強い消毒剤をかけられていたり

野菜には目に見えないだけで

多量の農薬がかかっています

 

まずは良い化粧品を使うより

日ごろの食事を見直し
悪いもの除去するという方法を

積極的にとってみてくださいね😊

 

本日も最後までお読み頂き

ありがとうございました🧡

 

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ニキビを改善する7つの方法の

油の見直し編でお伝えしたように

私たちはとてつもない数の

細胞の塊でできています

 

油見直し編の記事はこちら

 

その細胞を覆う油は普段摂取する

油の質によって変化しますが

油の質が良ければ細胞全体が

美しくなり肌質の向上

そしてニキビの改善につながります

 

しかし、それ以外にもとても重要な

要素があります

 

それは

 

調味料です

 

料理をする上で欠かせない調味料

 

今回は基本の調味料を質の良いものに

替えることによって更なるニキビの改善に

つなげていきましょう♪

 

まず、基本となる調味料ですが

 

ですね

 

まずはこちらから替える事をお勧めします

 

調味料を選ぶときのポイントは6つです

 

①原材料をチェックする

②添加物や化学調味料が入っていないもの

③○○風は避ける

④減塩と表記されたものは避ける

⑤味噌・塩以外は基本的に瓶にはいったものを選ぶ

⑥安価で大容量のものはなるべく避ける

 

これは調味料をはじめすべての

食品に言えることですが

大切なのは表のパッケージではなく

裏に書いてある原材料名です

 

最近ではオーガニックや無添加、国産など

一見、身体に良さそうな表記をしている

商品が増えましたが原材料名を確認してみると

大量の添加物(化学物質)が入ったものが

多く見られます

 

添加物は身体にとって負担が大きく

分解、消化するために優先的に

エネルギーが使われるため

普段から添加物をとりすぎていると

肌のターンオーバーや修復に

使われるはずだったエネルギーが

添加物の方に使われてしまい

結果的にニキビがいつまで経っても

治らないといった事を引き起こします😢

 

そして、〇〇風や減塩と書かれたものは

ほとんどが添加物で色や味、香りを

ごまかしているので要注意です

 

入れ物に関しても

プラスチック製品に入っているものは

ブラスチックの粒子が成分に溶けこみ

調味料を介して私たちの身体に入り

ニキビをはじめあらゆる不調を

引き起こしますので

できれば瓶入りに入った

調味料を使用することが

肌荒れの改善にも繋がってきます

 

(我が家の油と調味料です)

 

是非お試しくださいね😉

 

最後までお読み頂き

ありがとうございました✨

 

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私たちの体は細胞のかたまりです

ちょっと前まではおよそ60兆個かたまり

なんて言われていましたが最近だと

32兆個とか36兆個とか…

要はすごい数!ってことですよね(笑)

 

そんな細胞一つ一つは

油膜で覆われていて

私たちは油のかたまりといっても

いいくらいなんですね

 

ですが

その油膜自体が汚れていたりしたら

私たちの身体ってどうなると思いますか?

 

良いわけがない‼️

そして肌が綺麗なわけがない‼️

ニキビも改善するわけない‼️😭

 

だって肌の一つ一つが

その汚れた油で覆われた細胞なんだもの‼️

そして病氣にもなりやすいです😂

 

逆を言えば、その油膜一つ一つが

綺麗であれば肌の質もよくなり

ニキビも当然改善されていきます

 

では、具体的にどうしたら油膜は

綺麗になるのか?

 

簡単です

 

外から摂る油の質を上げれば良い‼️🧡

 

ニキビが多いクライアントさんが

よく使っている油といえば

 

プラスチックボトル入りの

安くて大容量の

サラダ油です😭

(油の種類は画像をご覧ください)

 

この油は目に見えない小さい

プラスチック粒子が混ざっており

油を介してプラスチックの成分まで

体に取り入れてしまっているだけでなく

サラダ油はオメガ6と呼ばれる油で

私たちの体の炎症進めてしまうのです

使えば使うほど肌が荒れていきます…

 

(オメガ3とオメガ6の役割はこんな感じ)

 

よくテレビではオメガ3に

アマニ油を取りましょう🧡と言いますが

あれは油を売るための企業戦略の一つなので

まずは新しいものを取り入れるより

 

今ある不要なものを取り除き

改善することがニキビのお悩み解決にも

手っ取り早いことを頭にいれておきましょう✨

 

そして、私がオススメする

質のいい油は以下のものです

 

・国産100%の菜種油

・ごま油

・米油

 

この上記のもので極力

遮光瓶や缶に入っているものを

オススメします😊

 

ちなみに、普段の生活から

油を全く抜いてしまうことは

細胞の油膜のバランスが崩れてしまって

逆に良くないので摂り過ぎ摂らな過ぎ

という極端な事はやめてくださいね🧡

 

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