DHCオリーブチャンネルに連載中♪
毎月2回、連載をさせていただいている、
ＤＨＣオリーブチャンネルの
「カラダよろこぶレシピ」。
現在、新しいレシピをご紹介しています！！
今回は、
「れんこんの米粉パウンドケーキ～ゆずと玄米味噌風味～」です。
来る12月22日は冬至。
この日は、ゆず湯に入る風習がありますが、
それにちなんで、今回は香り高いゆずピールを使用した、
パウンドケーキをご紹介しています。
また、食物繊維豊富なれんこんを使用しているので
便秘の解消にもおすすめ！
加熱しても壊れにくいビタミンCが含まれているので
美肌にもおすすめです！
詳しいレシピはＤＨＣオリーブチャンネルへ！
⇒☆オリーブチャンネルはこちら☆
【本日のマメ知識】---------
～れんこんの意外な効用とは！？～
・便秘改善
・美肌効果
・高血圧予防
・貧血予防
・胃潰瘍予防
・胃もたれ、胸焼け
・滋養強壮
・動脈硬化予防
・風邪予防
＊せきやたん熱などがある時にはれんこんを皮ごとすって
その絞り汁を飲むと良いとされています。
～豆乳の意外な効用とは！？～
・美肌
・血圧、コレステロールを下げる（血液をサラサラにする）
・脂肪代謝、脂肪肝に効果
・記憶力を高める、脳の老化・ポケ予防
・成人病予防
・老化防止（アンチエイジング）
・骨粗鬆症予防
・動脈硬化等に効果
・乳ガンや前立腺ガンなどの抑制
・腸内の善玉菌・ピフィズス菌を増やす
・抗ストレス
・月経不順、生理痛改善
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