●日常の中の「気付き」が大切です
こんにちは。ナチュラルコスメティクスバー の大谷です。敏感肌の方でも安心して使えるスキンケア商品を紹介しています。
今日は骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ 、２回目でした。
先週の ボディメイクエクササイズ１回目 では、いかに「自分が出来たつもり」になっていたかを思い知らされた私でした。
ＤＶＤでは、Yukaさん（ネジ締め創始者）を見ながら動いてるから、自分の動きがすっかりYukaさんの動きのツモリなのよね＾＾；
もちろん、鏡は見てるんだけど、正面から見るだけだと、横から 後ろから 見たらどうなのか、なかなか気付きにくいです。
１回目のレッスンでは、そんな自分の足りない点を、ちあきさんの愛のムチによって気付かされました。
↑ただのイメージ画像で、ちあきさんは終始にこやかでいらっしゃいます。（もちろんムチは持ってない）
私の場合、２回目では、正直、まだ目に見える体型の変化は感じられません。
そのへんは、たぶん、個々人で差があるんじゃないかな？
でもね、日常生活で気付く点がいっぱいあります。
私は、パソコンの前に座る事が多い影響もあって、肩がどっかり前に出ているのを、いろんな日常の場面で気付くようになりました。
気付くと、都度、直す・・・そんな事を、ちょこちょこやっとります。
そもそも、私の場合は、腰痛を治したいから、ネジ締めしようと思ったんじゃないの？と、思うあなた。
上半身と下半身は繋がってます。
上半身がどっしり乗っかっていたら、下半身にももちろん影響が・・・。
ということで、下半身を締めるだけではなく、頭のてっぺんから、足の先まで ダメ出しされまくりで、もう笑うしかない・・・わっはっはぁ！ という感じでありんす。
もちろん、肝心の骨盤ネジ締め、ＤＶＤだけで見ていた時より、内観しようと努力しておりますよん。
まだまだ出来てない点は多いけど、やるとやらないとの差は大きい！
体って、日々の積み重ねなんだなぁ、って改めて感じてます。
・・・と、私の感想ばかり書いてもしょうがないので（笑）
今日ちあきさんに教えていただいた、簡単に出来る リラックスの方法の話だけ、次の記事でシェアさせていただきますねー＾＾
骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ ＠藤が丘は満席になりました。
ちあきさんのレッスンは、本当に素晴らしいので、他のレッスンも、ぜひちあきさんのブログ でチェックすべし。
かなり控えめに表現しても・・・衝撃！です。
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