こんにちは石田七月です。
２週間は続けてみれば、カラダが締まってくる！！
とにかく、少しでもいいから、２週間続けてみれば、その後、自分で締りがわかるから、続けられるようになるよ。
こんなことを、主人が言っておりました。
確かに、いやでもなんでも、変わってる感がなくとも２週間５分でも１０分でもエクササイズをすると、お腹周りもおしりも変わってきていることに気付きます。
私も。主人も、続けてトレーニングをあすることが苦手。
しかし、この夏はすきま時間を見つけて、１時間は動くようにしてしています。
娘の望むジェラルド・バトラーを目指すべく頑張る主人。
だいぶ胸と肩がいい感じになってきております。
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