*三日目は醗酵フルコース発酵自然食プロ養成講座＊

本日は醗酵降るコース(*☻-☻*)

瞑想からはじまり、

納豆、
味噌、
甘酒、
納豆、
玄米豆乳ヨーグルト盛りだくさん！

お昼はローフードランチ。
ドレッシングには
新しく開発された麻粉末をブレンド。

麻の実オイル、
麻の実ナッツも使ってますので、
トリプル麻ランチです。

そして、Ｎｏｗ！！
でーきた！玄米豆乳ヨーグルト♡

玄米と、豆乳と、少しのお塩から作りますので、
植物性100%のヨーグルト。

米のとぎ汁乳酸菌も使っていません。

写真ではわかりにくいと思いますがf^_^;

えと、朝11時に仕込んで、
ゆるゆると保温。
早ければは5時間あればできますが、
今回は10時間かかりました。

夜ご飯はグルテンミートの中華風。
こだわりのオーガニック全粒粉素麺にぴたらファームのオーガニックトマトを使った、
味噌トマトソースかけ。
ナスと香味野菜の簡単つけもの。

温泉にいき、地元のすいか、お風呂あがりにいただきました(❛ᴗ❛人)✧