PILATES & YOGA ~ Naturally ~ 

香川県高松市 ・丸亀市・善通寺市・宇多津町・徳島県 マタニティ・産後・ハンディキャップヨガのNaturally主宰 簗瀬利恵オフィシャルブログ

香川県高松市高松町の studioNaturally
を拠点に~

$ココロとカラダを美しく・・・・・  PILATES & YOGA   ~ Naturally ~

高松市・丸亀市・善通寺市・宇多津町・徳島県で
 
カルチャーセンター・スポーツクラブ等で
ピラティス&ヨガのインストラクターとして活動中。


ヨガ&ピラティス インストラクター

《 簗瀬 利恵 》 RIE YANASE

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  《 ピラティス・ヨガを中心として~

       それだけはなくすべてが少しずつ

              ココロ・カラダがバランスよく生きていける

            お手伝いをしていきたいと思っています。》 




北海道苫小牧出身。専修大学卒業。
香川県高松市在住。

スピードスケートで世界選手権、W杯出場。
インターハイ、インカレ優勝。


【どんな方にもヨガ出来る環境を~】 を目指して~

★赤ちゃんと一緒でも~妊娠中でも~ヨガ出来るように
  不妊治療から2児(14歳・8歳)を授かった経験から
     妊活・産前・産後クラスで女性の心と身体をサポート。

★2014年 ハンディキャップヨガJAPAN中四国支部始動
  脳性麻痺・ダウン症・高齢者さんも~
       ヨガの恩恵を受け快適に過ごすサポート。





2014年12月 韓国にてヨガ棒TeacherTrainig 講師担当

2115年8月 日本母子健康運動協会 
          産後運動指導者マスタートレーナー認定



マタニティーピラティス(プレグナンシーボディーワーク)
産後のリカバリーピラティス(マミーナメゾット)
ストレッチポールピラティス
肩甲骨ヨガ®
アシュタンガヨガ
はじめてのヨガ
ピラティス&ヨガ
ヨガ棒エクササイズ
ハンディーキャップヨガ®
おやこヨガ
海ヨガ
SUP YOGA

ベビーマッサージ・BabyEnglish・食育サロン・リトピュアリトミックも推奨しています。



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企業様向けヨガ
《ビジネスマンの為の姿勢改善ヨガ・セルフメンテナンスヨガ・・・・》

小学校・幼稚園・サークル向けヨガ
《マタニティー・産後・肩こり腰痛改善・・・・・》

パーソナルレッスンや出張レッスンもさせていただいています。



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イベント・学校行事などのご依頼は~

お問い合わせ手紙 studio_naturally@yahoo.co.jp あてに

お名前と連絡先を明記の上

件名に「レッスン問い合わせ」でご連絡ください。


体験希望の方は~HPの体験フォーム
http://s-naturally.com/trial まで


$PILATES & YOGA ~ Naturally ~

Naturally HP  http://s-naturally.com/


Naturally FBページ 
  
https://www.facebook.com/Naturally.yoga

ハンディキャップヨガ中四国支部 FBページ
  https://www.facebook.com/hcp.shikoku



 LINE@ サイト 

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あっという間に1月が終わりですね。
本格的に寒くなってインフルエンザも流行ってきました
あせる
我が家は受験生がいるので~
例年以上に厳重なインフルエンザ対策をしています。

手洗い・うがいはもちろん。
うがい・芳香にティートリーを使用して殺菌。
梅醤番茶で体調管理。
マスク&寝る用ネックウォーマーを使用。

早寝早起き

できることは何でもやっています!!

そして2月のテーマ
【1日1回は全身の血液の流れを良くしよう♪】

 

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本当は1日に1回は逆立ちをして欲しいのですが・・・・

 

なかなか場所もないので
手軽にできるものから~


ヨガマットを敷いてしっかりやるものまで~
5つのポーズをお伝えしますよ~音譜

血液の流れを良くする効果は~
免疫力アップ
疲労回復
新陳代謝
デトックス効果
アンチエイジング


ご自分のライフスタイルに合わせて
1日に1回は全身の血液を循環させましょう合格

~~~~~ 2月のスケジュール ~~~~~
2/15・16・17東京にてマタニティマスタートレーニングのためお休み

リラックス夜ヨガ@studioNaturally 
 2/10(金)19:30~20:50
 
忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ
 @アルテカルチャー高松
 
2/26(日)10:30~12:00
 詳細はコチラ


【ハンディキャップヨガ】
2
/4(土)  15:00~16:00
  ハンディキャップヨガ@善通寺
◆2/26(日) 15:00~16:00

 ハンディキャップヨガ@高松 
 詳細はコチラ


《 studio Naturally 》
夜クラスお月様 

2/10(金)リラックス夜ヨガ 19:30~20:50
《1レッスン2000円・チケット対応+500円》
木曜日クラス 9:00~10:15

 5日 肩甲骨ヨガ®
12日  背骨メンテナンスヨガ~仙骨~

19日 肩甲骨ヨガ®

22日 背骨メンテナンスヨガ~仙骨~

土曜日クラス 
  4日 
 肩甲骨ヨガ®&ヨガ棒 10:00~11:15
      ピラティス&ヨガ     11:30~12:45
 11日 肩甲骨ヨガ®&ヨガ棒 10:00~11:15
      ピラティス&ヨガ     11:30~12:45
  18日  肩甲骨ヨガ®&ヨガ棒 10:00~11:15
      ピラティス&ヨガ     11:30~12:45
 25日 肩甲骨ヨガ®&ヨガ棒 10:00~11:15
      ピラティス&ヨガ     11:30~12:45
       
 月・火・水はstudioNaturallyの通常レッスンはコチラをご覧下さい

 

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【ベビーマッサージ】
   第4火曜日
 【Baby English】

    お休み 
 【Kids English】
  2/20(月)16:30~17:30  毎月第3月曜日

 【0歳からのリトピュアリトミック】  毎月第1・3水曜日
  2/1.15(水)  11:00~12:00 (ベビークラス) 
              13:00~14:00 (リトルクラス)

 

【アルテカルチャー高松】
毎週火曜日
アンチエイジングヨガ         10:00~11:00 
ママの為の肩甲骨ヨガ&ヨガ棒  11:15~12:15

月1回第3日曜日 今月は第4

2/26(日) 10:30~12:00
忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ

【まちけん屋島店】
毎週水曜日 ポールピラティス 11:10~12:00 

【studio Laa 】  毎週火曜日
18:00~19:15 
 【アンチエイジングヨガ~フロー】
19:45~21:00  【肩甲骨ヨガ®】  

【Naturally丸亀】

3.24日     肩甲骨ヨガ®   10:00~11:30

10日 ピラティス&ヨガ 10:00~11:30
17日はMOMOKO
インストラクター代行

【Naturally Lifelabo宇多津】 
毎週金曜日 
リカバリーピラティス     13:00~14:00 
ポールピラティス&ヨガ   14:30~15:30 
17日はお休み

【ベルコ】  アンチエイジングヨガ

 2/8(水)  13:30~14:30


 【エミール カルチャー&マルチスペース】
2/22(水) 毎月第4水曜日

背骨メンテ~仙骨~からのアンチエイジング 13:30~14:30
ポールピラティス                  14:45~15:30


2月もよろしくお願いします。

 

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