PILATES & YOGA ~ Naturally ~ 

香川県高松市 ・丸亀市・善通寺市・宇多津町・徳島県 マタニティ・産後・ハンディキャップヨガのNaturally主宰 簗瀬利恵オフィシャルブログ

香川県高松市高松町の studioNaturally
を拠点に~

$ココロとカラダを美しく・・・・・  PILATES & YOGA   ~ Naturally ~

高松市・丸亀市・善通寺市・宇多津町・徳島県で
 
カルチャーセンター・スポーツクラブ等で
ピラティス&ヨガのインストラクターとして活動中。


ヨガ&ピラティス インストラクター

《 簗瀬 利恵 》 RIE YANASE

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  《 ピラティス・ヨガを中心として~

       それだけはなくすべてが少しずつ

              ココロ・カラダがバランスよく生きていける

            お手伝いをしていきたいと思っています。》 




北海道苫小牧出身。専修大学卒業。
香川県高松市在住。

スピードスケートで世界選手権、W杯出場。
インターハイ、インカレ優勝。


【どんな方にもヨガ出来る環境を~】 を目指して~

★赤ちゃんと一緒でも~妊娠中でも~ヨガ出来るように
  不妊治療から2児(14歳・8歳)を授かった経験から
     妊活・産前・産後クラスで女性の心と身体をサポート。

★2014年 ハンディキャップヨガJAPAN中四国支部始動
  脳性麻痺・ダウン症・高齢者さんも~
       ヨガの恩恵を受け快適に過ごすサポート。





2014年12月 韓国にてヨガ棒TeacherTrainig 講師担当

2115年8月 日本母子健康運動協会 
          産後運動指導者マスタートレーナー認定



マタニティーピラティス(プレグナンシーボディーワーク)
産後のリカバリーピラティス(マミーナメゾット)
ストレッチポールピラティス
肩甲骨ヨガ®
アシュタンガヨガ
はじめてのヨガ
ピラティス&ヨガ
ヨガ棒エクササイズ
ハンディーキャップヨガ®
おやこヨガ
海ヨガ
SUP YOGA

ベビーマッサージ・BabyEnglish・食育サロン・リトピュアリトミックも推奨しています。



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企業様向けヨガ
《ビジネスマンの為の姿勢改善ヨガ・セルフメンテナンスヨガ・・・・》

小学校・幼稚園・サークル向けヨガ
《マタニティー・産後・肩こり腰痛改善・・・・・》

パーソナルレッスンや出張レッスンもさせていただいています。



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イベント・学校行事などのご依頼は~

お問い合わせ手紙 studio_naturally@yahoo.co.jp あてに

お名前と連絡先を明記の上

件名に「レッスン問い合わせ」でご連絡ください。


体験希望の方は~HPの体験フォーム
http://s-naturally.com/trial まで


$PILATES & YOGA ~ Naturally ~

Naturally HP  http://s-naturally.com/


Naturally FBページ 
  
https://www.facebook.com/Naturally.yoga

ハンディキャップヨガ中四国支部 FBページ
  https://www.facebook.com/hcp.shikoku



 LINE@ サイト 

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祝日のおやつ♡


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昨夜&今朝は涼しかったですね~

今も風は強いけど涼しくって過ごしやすい合格

こうやって台風の度に涼しくなって秋にが来るのですねもみじ

先日四国霊場76番札所金蔵寺朝ヨガをしました。

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お参りで108の煩悩を捨て
ヨガで身体と心を整えるアップ

色々なこと全てがクリアになった感じでスッキリキラキラ

(とっても良かったのでまた企画しますね~)

スッキリってとっても心地よいですね

9月のテーマは【夏の疲れをスッキリ~】

まだまだ続く残暑晴れ

猛暑だった夏の疲れは体力的だけではなく
内臓もかなりのダメージあせる

血流を良くしてできるだけ早く回復して上げたいですね。


さらに秋は台風等お天気が不安定で
古傷が痛む方・頭痛が続く方いらっしゃいます。

気圧は体調や関節にかなり影響があります。


関節の可動域を広げ
柔軟性を高めること
そしてやっぱり血流を良くすることが大切ですね



~~~~~ 9月のスケジュール ~~~~~

9月はヨガフェスタ(横浜)Hiruzenn yoga(蒜山高原)など
イベント参加や研修があるためお休みがあります。

レッスン前に確認してくださいね。
(お休みの振り替えとして9/22(木)には特別レッスンがあります。)

9/11(日)10:30~12:00 
忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ
@アルテカルチャー高松
詳細はコチラ


9/22(木・祝) 10:00~11:15
ピラティス&ヨガ

@studioNaturally

9/25(日) 
Hiruzen yoga
@蒜山高原
(簗瀬利恵はハンディキャップヨガを担当します。)  
詳細は


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【ハンディキャップヨガ】
9/3(土) 14:30~15:30
 ハンディキャップヨガ@善通寺
 ハンディキャップヨガ@高松 お休み
詳細はコチラ



《 studio Naturally 》

金曜日夜クラスお月様
9/2(金)リラックスヨガ 19:30~20:50
9/30(金)リラックスヨガ 19:30~20:50
《1レッスン2000円・チケット対応+500円》

木曜日クラス 
9:00~10:15

 1日 背骨メンテナンスヨガ~仙骨~
 8日 肩甲骨ヨガ®
15日 背骨メンテナンスヨガ~仙骨~

22日 特別レッスン【ピラティス&ヨガ】 
29日 肩甲骨ヨガ®


土曜日クラス 
 3日  ポールピラティス     10:00~11:15
     肩甲骨ヨガ®&ヨガ棒  11:30~12:45
10日  ピラティス&ヨガ      10:00~11:15
    肩甲骨ヨガ®&ヨガ棒  11:30~12:45
17日  お休み
24日  ポールピラティス     10:00~11:15
     肩甲骨ヨガ®&ヨガ棒  11:30~12:45

月・火・水はstudioNaturallyの通常レッスンはコチラをご覧下さい


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 【ベビーマッサージ】
先生が産休の為お休み

  【Baby English】

9/9(金) 毎月第2金曜日

  【Kids English】
9/12(月)16:30~17:30  毎月第3月曜日 (今月は祝日のため第2)

 【0歳からのリトピュアリトミック】  毎月第1・3水曜日
9/7(水) 11:00~12:00 (ベビークラス) 
       13:00~14:00 (リトルクラス)
9/21(水) 11:00~12:00 (ベビークラス) 
       13:00~14:00 (リトルクラス)

【アルテカルチャー高松】
毎週火曜日
アンチエイジングヨガ         10:00~11:00 
ママの為の肩甲骨ヨガ&ヨガ棒  11:15~12:15
月1回第3日曜日 今月は第2曜日 9/11(日) 10:30~12:00
忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ

【まちけん屋島店】
毎週水曜日 ポールピラティス 11:10~12:00 

【studio Laa 】  毎週火曜日
18:00~19:15 
【肩甲骨ヨガ®】  
19:45~21:00 【アンチエイジングヨガ~フロー】

9/20はお休み。

【Naturally丸亀】

2・23日   ピラティス&ヨガ 10:00~11:30
9・30日   肩甲骨ヨガ®   10:00~11:30
9/16(金) momokoインストラクター代行


【Naturally Lifelabo宇多津】 
9/16(金)お休み
毎週金曜日 
リカバリーピラティス     13:00~14:00 
ポールピラティス&ヨガ   14:30~15:30 

【ベルコ】  アンチエイジングヨガ

今月はお休み。

 【エミール カルチャー&マルチスペース】
9/28(水) 毎月第4水曜日
背骨メンテ~仙骨~からのアンチエイジング 13:30~14:30
ポールピラティス                  14:45~15:30



9月もよろしくお願いします。


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