11月に産まれた姪っ子も3ヶ月

妹はベビーマッサージのインストラクターをしているので

0ヶ月からベビーマッサージをしています。
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ベビーマッサージとは

ママやパパが赤ちゃんに行うマッサージです。
　ママやパパの優しいタッチは、
　赤ちゃんの心も身体も成長させます


ベビーマッサージの効果は

　①親と子の強い絆を作る

　②赤ちゃんの脳の発達を促す

　③運動機能を高め病気にかかりにくくする

　④親子ともにリラックスしてストレスを解消

　

などなど　他にもたくさんの効果があり
私も次女に生後1ヶ月からマッサージしています。



Naturallyのリカバリークラスでは～
最後の１０分くらいでベビーマッサージをやっています

さっきまでぐずぐずしていた赤ちゃんも
ニッコリになるお歌付き魔法のマッサージ


気持ち良いマッサージは赤ちゃんも気持ち良いんです

それだけではなくたくさんの効果があるなんて
やらない理由が見つからないほどですね

感動の講演会を終え
場所を隣の陸上競技場へ

そうこうしているうちに････




すごい雪

こんな高松見たことないくらい

少し風邪気味の私は～
濡れないようにウインドブレーカーを着て準備
それでも寒い


そんな中～
上半身の大切さ
ストレッチの重要さから
靴ひもの結び方・靴の選び方まで

細かいところもアドバイス


さっそくストレッチから開始

ストレッチなどカラダを動かし始めると～
職業柄どうしても色々な方のカラダを見てしまう癖が････

色々方の動きを見させていただきました。


さて走り始めると～
寒かったことも忘れドンドン楽しくなって

やっぱり私走ることが好きかも


新しい事を学び実践していくって
本当に楽しくって～
あっという間の1時間


有森さんは本当に気さくで優しい方でした

色々と苦労している方は
言葉に説得力があります

この機会でランニングを始めることに感謝