こんにちは。
センター北駅、静かな住宅街にある笑顔サロンNatural Smile
いくつになっても愛される笑顔の作り方伝授します！
笑顔をお口の中からデザインする
歯科衛生士・表情デザイナーの上坂です
毎日暑いですねー
近くの小学校でセミが鳴いてます
夏だー
私の苦手な夏がやってきました
暑くなると、冷たいものが食べたくなるんですよねー
正しく噛んでむくみ・たるみ解消！
簡単にできる！今日の噛む噛むご飯です
暑い日に、ぴったり
簡単！夏野菜と豚肉の揚げ浸し♪で噛む噛む！
野菜たっぷりです！
〜材料〜
・なす ２本
・かぼちゃ １/８個
・赤パプリカ １個
・黄パプリカ １個
・オクラ ５本
・豚しゃぶ肉 １０枚
・片栗粉 少々
・サラダ油 少々
〜たれ〜
・３倍希釈めんつゆ １００cc
・お酢 お好みで
〜作り方〜
①めんつゆは、冷やします。酸っぱいのがお好きな方はお酢をお好みでどうぞ。
②なすの皮を少しむき、斜めに切り、かぼちゃは、くし切りにして1口大に切ります。
③パプリカは三角形に、オクラは下処理をして斜め半分に切ります。
④豚肉は片栗粉をまぶし、熱湯にサッとくぐらせて、①に漬けます。
⑤②,③の野菜は全て油でサッと揚げ、豚肉と一緒に１に着けて冷やします。
パプリカ→オクラ→なす→かぼちゃの順で、パプリカとオクラは歯ごたえを残したいのでサッと揚げてください。
かぼちゃは、ゆっくり揚げる方が甘みが出ます。
しゃぶしゃぶ用の豚肉は、味をつけるために片栗粉をまぶします。
オクラの下処理
油で揚げるので、水分を取ってください！
サッと、素揚げします
豚肉は片栗粉をまぶします。
茹でます
全ての具材をめんつゆにそのまま投入する
後は冷やすだけ
はい！出来上がり
簡単ですので是非どうぞ♪
ビールのおつまみに
もちろんお子様にもどうぞ
家族みんなで、噛む噛むエクササイズ。
正しく噛んで、お顔を動かしましょう
笑顔サロンは、歯科衛生士だからできる、噛むことを意識した表情筋エクササイズを提案しています
個人レッスン承ります！
表情筋エクササイズでお口の周りの筋肉を鍛えて、老け顔とさよならしましょう！二重アゴ、たるみやほうれい線、小顔、エラ張、滑舌が良くなり、いびき防止にも！
表情筋マッサージで顔の筋肉ほぐしてリンパの流れを良くして、むくみを解消しましょう！ 噛む筋肉にアプローチするので、くいしばり（TCH）がある方は、
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