シンプルニュートラルさん
こちらは
少年骨盤（笑）
触らなくても分かる外向きさん～
かわゆい
おおお
いい感じのハート型です
内向きさんの画像が
探してもなかなかないーーー
今度あったらまた載せますねぇ
あなたの骨盤は何タイプかな？
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骨盤は常に動いている（開閉）していると言うことは
このｂｌｏｇの読者さんでしたら
もう耳たこ的なお話ですが（笑）
その動きは。。
１日、１ヶ月、１年と様々なリズムで動いております。
骨盤のリズムを知って、
それを活用できるようになると、
無駄に太らなくなるし、
便秘や肩こり、冷え、
女性特有の不調も改善して
美肌にもなるし
なにより
イキイキ
艶々 オンナっぽくなりまする。
是非、「大人の常識」って感じで
楽しく覚えてくださいね～
【骨盤の１日 のリズム】
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●22時～2時●（いわゆる身体にとってのゴールデンタイム）
【骨盤】全開 熟睡
成長ホルモン分泌 （新陳代謝）
寝る前に目を使い過ぎたり、
いらんこと考えすぎたりすると
頭モードが抜けきらず、頭蓋骨も骨盤も緩みません。
「緩める」がキーワード
早く寝てカラダと脳を休ませる！
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●2時～6時●
【骨盤:】左側から閉じ始める。
痩せホルモン コルチゾール分泌
（体に蓄積されたブドウ糖や脂肪を分解して代謝を促進する働き）
左側がカチッと閉じたら目が覚める。
目覚ましでムリヤリ起きると骨盤がまだ緩んだままなので
歪みやすくなります。
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●6時～10時●
【骨盤】右側も閉じはじめる
脳は記憶を排出する時間帯
締まっていく時間帯なので
朝食を摂りすぎると、逆に骨盤が緩んで
便意が遠のきます。
便秘の人は週に何回か、朝食抜きをしてみると
効果的です～
情報を入れるより創作したりするの適した時間帯なので
モノを書いたり、庭をいじったり、料理をしたり。。
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●10時～15時●
【骨盤】完全に閉じきる
筋肉も脳も最大級のパフォーマンスを発揮
午前中はデスクワーク
午後は肉体を使う営業回りとかがＧＯＯＤ
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●15～18時●
【骨盤】右骨盤から緩み始める
脳のパフォーマンスが一番 低下するため
休息モード
単純作業や、買い物へどーぞ
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●18時～22時●
【骨盤】左も開き始める
左の開きがわるいと不眠症に。
脳の吸収力が最大に
（予習・復習・勉強効率が最大）
感情的な脳が目覚めて、感性が鋭くなる
映画や音楽、好きなものに囲まれて過ごすとＧＯＯＤ！
骨盤も脳も開いてくるので（こどもの骨盤 参照）
子どもを叱ったり、怖がらせたりすると×
ママは、一番疲れがピークに
お風呂にいれて、寝かしつけるまでの
辛抱です（笑）
こどものココロと感情が育つ時間
楽しい会話でコミュニケーションを！
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次回は１ヶ月、１年の骨盤リズムをご紹介しますね。
これらリズムを知っていると、
無理ない・逆らわない生き方で
余裕が出来るし、
ますます楽しくなってきます！
オンナの骨盤話も（エロネタ満載で）
楽しい話が満載（笑）ですからお楽しみに！