HAPPY アシュタンガ WS 締め切り間近です‼︎

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こんばんは

お疲れ様です

HAPPY

です。

2015 . 9 . 6 （sun）HAPPY 体験‼︎ アシュタンガヨガ WS

最終締め切りのお知らせです。

資料等と用意があるので、最終締め切りは

9月3日（木）

とさせて頂きます。

気になる方は、お早めに

今回の内容は

◉アシュタンガヨガ【実践編】

今回はアシュタンガヨガ初心者のためのワークショップの実践編となります。
実践編では具体的にアシュタンガヨガを体験していきます。
明日からのアシュタンガヨガの練習に活かすことができる身体の使い方を、アシュタンガヨガプライマリーシリーズの最初に行なうスーリヤナマスカーラA,Bとスタンディングポーズの1，2個アジャストを交えての解説と実践で学びます。

主な内容
身体を動かしてトータルに体験する
アシュタンガ・ハーフプライマリー・ダイジェストプラクティス。
アシュタンガヨガの練習の進め方について。
質疑応答。

＊プログラムは、当日の状況によって若干変更することがあります。

【対象者】
アシュタンガヨガ経験10回未満の方や未経験の方も大歓迎です‼︎

【定員】

12名（老若男女問いません）

【ご参加に際して】

おなかが空っぽの状態の方が、ヨガの効果を体感しやすいと思います。

【持ち物】
動きやすい服装（Tシャツに短パンなど）、レクチャー中は身体が冷えるといけないので羽織るものがあると良いかもしれません。

飲み物。
ヨガマット（先着4名様までレンタルも可能：100円）

【参加費】

3,000円（資料代込）

■日時

2015年 9月6日（日）9:00-11:30

■講師