初心者向けのアシュタンガワークショップ

こんにちは

こんばんは

お疲れ様です

HAPPYです

前回好評？の初めての方向けのアシュタンガヨガWS第２弾が

2015 . 9 . 6 （SUN）

9:00 - 11:30

HAPP体験！初めてのアシュタンガヨガWS 【実践編】

が行われます

予約人数が半分を超えました‼︎

迷われている方はいませんか？

前回は【基本編】でしたが、今回は【実践編】として、動きをメインとして行いたいと思います。

もちろん‼︎

未経験の方も大歓迎です‼︎

未経験の方でも無理なく行える内容になっています

今回の内容は

◉アシュタンガヨガ【実践編】

今回はアシュタンガヨガ初心者のためのワークショップの実践編となります。
実践編では具体的にアシュタンガヨガを体験していきます。
明日からのアシュタンガヨガの練習に活かすことができる身体の使い方を、アシュタンガヨガプライマリーシリーズの最初に行なうスーリヤナマスカーラA,Bとスタンディングポーズの1，2個アジャストを交えての解説と実践で学びます。

主な内容
身体を動かしてトータルに体験する
アシュタンガヨガハーフプラリマリーのダイジェストプラクティス。
アシュタンガヨガの練習の進め方について。
質疑応答。

＊プログラムは、当日の状況によって若干変更することがあります。

【対象者】
アシュタンガヨガ経験10回未満の方や未経験の方

【定員】

12名（老若男女問いません）

【ご参加に際して】

おなかが空っぽの状態の方が、ヨガの効果を体感しやすいと思います。

【持ち物】
動きやすい服装、レクチャー中は身体が冷えるといけないので羽織るものがあると良いかもしれません。

飲み物。
ヨガマット（先着4名様までレンタルも可能：100円）

【参加費】

3,000円（資料代込）

■日時

2015年 9月6日（日）9:00-11:30

■講師