おはようございます
ハッピーマインドトレーナー
よしかです
今日は ちょっとハッピーマインドって気分でない日です
家族といると 時々 思い切りトリガーされたり
それが自分に影響受けたりします
そんな時 どうしますか？
どうしてそういう行動をさせるのか を 今までの私は ずっと掘り下げていました。
そのほうが楽だったの・・
でもね 今は 目先を変えています
その行動と同じ事をする自分は そこにいないか？
ってことに
そうしたら いたんですね・・・
反応の仕方は違うけれど
あきらかに その根本にあるものが同じようなもの・・・
するとハートが反応し始めて 自分自身との対話が始まります
ここまで来れば いつもと同じように 掘り下げていく。
気がついたら あとは 解決すればいいだけ
心が変化したら 行動を変化させるだけ
毎日起きることは 気づきの指標かもしれませんね