こんばんは、ヒーリングオフィスのなかむらです
12月に入って寒さが一段と身にしみて感じます。
当院では足の冷えが気になる方には、足裏に温熱機をかけて冷え対策もおこなっております
さて10月からスタートした痩身整体ですが、はや2か月経ちました。
痩身整体とはダイエットを目的とした整体ですが、体質改善を目的として通院されてる方が増えてきたように感じます。
リンパ・血液の流れを良くして、体の新陳代謝を良くする手法ですの体質を変えたい方にもオススメです。
そして痩身法をご自宅で続けていくとさらに良い変化がでてきます。
痩身整体を受けられた後、患者さんからよくお聞きするのが
①宿便がでた（体重減）
②むくみが減った
この２つが圧倒的に多いです。
宿便が出始めたということは、腸の蠕動運動が以前よりも働いている証拠で、腸内環境も良好な状態に変化してきます。
むくみが減ったというのは、滞りがちのリンパ、血液の流れがスムーズになって、体液循環のシステムがしっかり機能していることを示しています。
ただ体質は現在の生活習慣で出来上がったものが大半ですので、生活習慣を少しづつでも変化させていく必要があります。
そのために役に立つのが痩身法です。しかし1回や2回では効果がでにくいので、自宅で最低３ヶ月は続けていく必要があります。
ダイエットや体質改善以外でもそうですが、自分を変えようと思うなら、数か月は継続して取り組まないと以前の自分に簡単に戻ってしまします。
①自分を変えると心の中で宣言する。 ②決めたことを自分のペースで継続する ③結果がでなくても落ち込まず、なるべく楽しんで行う
この３つが成功の鍵だと感じます。
『継続は力なり』
継続することで、きっと皆さんの心に『強い意志』と『自信』が芽生えてくることと思います。
長文読んで頂いてありがとうございました。
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