暑いにが続きます
って書くと本当に暑くなってくる
普段、なかなか水分を摂らないんですが、
これだけ暑いと自分でも心配になってくるので
気にして摂ろうと気をつけてました。
でもね
なんか足がむくんだ来た気がする
足をしばらくあげてみてもあまり変わらない・・・。
偶然、新聞のＴＶ欄で
「リンパマッサージ」を発見
ＮＨＫの番組です。詳しくはこちらで→☆★☆
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「リンパマッサージ」
そういえば習ったよ
でも、実践できてなかった・・・。
もちろんオイルトリートメントでも
むくみがとれます。
ただこの季節、オイルが暑い
エアコンの中で生活している人は
乾燥が気になると思うので
オイルを使った方がいいかも
リンパマッサージは体調のいい時にしてくださいね。
体調が悪い時はリンパ節が腫れたりしています。
リンパ節がはれるのは身体が戦ってくれている時です。
白血球の量が多くなっているかもしれません。
そんな時にマッサージをしてしまうと刺激になってしまいます。
と言っているわたくし。
実はのどに近い部分が腫れてます。
今日内科にかかり、抗生物質を頂きました。
体内が熱い気もします。
ほかっておくと熱が出たのかも
こんな時はたくさん寝て、体力を消耗しないようにした方がいいです。
わたくしはたっぷりお昼寝しちゃいました
もちろん夜もしっかり寝ますよ
