ミューズ･ウォーキングアカデミー
地下鉄 東山線・鶴舞線「伏見駅」
１０番出口、または９番出口より徒歩２分
■体験レッスン■■■■■■■■■■■■■
ウォーキングレッスンを初めて受講される方向け。
グループレッスンに体験参加していただけます。
詳細・お申込みはコチラ
こんにちは
ウォーキング講師かおるです
この写真、何をしているのでしょうか？？？
その場で足踏みをするだけなのですが目を閉じている分、体の感覚使っているので
全身のバランスやご自身の体のクセが分かりやすく見えてくるんですよ。
「ちょっとこわいかも・・・」という方も、
レッスンでは講師とペアの方で安全確認しながら行っていますので、安心してくださいね♪
こちらも講師会での一コマ。
ＲＩＮＡがエクササイズのポイントをみゆきに伝えています。
姿勢や歩き方、気になる方は体験レッスンへお越しくださいね
こんにちは。
ウォーキング講師じゅんこです 
GWが明ける頃に花粉が収まるのを、毎年心待ちにしています 
眼を閉じてその場で足踏みを５０回。
終わったとき、どこにいてどちらを向いているか
ドキドキしながらやっています 
今月のレッスンでやりますよー。
さて、ちょうど一年前にこんな記事を書いていました。
というわけで今回は、名言シリーズ（？）第２弾！
「ダイヤの原石、磨かせてください！」
私がよく見ているYouTube
『マイとヨーコの世界一分かりやすい骨格診断とパーソナルカラー診断』
さまから拝借してきました。
マイさんとヨーコさんのお二人が、楽しい掛け合いとともに骨格やカラーの解説をしてくれて、
分かりやすく参考になることが盛りだくさんです 
ファッションやメイクの観点からその人の魅力をアップさせ、
オシャレを楽しめるようサポートをするお仕事をされている素敵なお二人ですが、
ある動画の中でマイさんの
「皆さんはダイヤの原石なので、磨かないと光らない！
よかったら磨かせてください！」
という言葉が私にヒットしてしまいました 
私たちウォーキング講師も、同じ気持ちで日々レッスンをしているから
美容系に関わるお仕事をされているかたには、共感してもらえるのではないでしょうか？
道行く人を見ていて、
「ちょっとここに気を付けて意識するだけでも、変わるんだけどな・・・」
と思うことがよくあります。
前を歩く人のクセが気になって気になって、超速足で追い越してその人の前を歩き、
一瞬でも私の歩きに目を向けてくれないかなー、と念じながら歩いたことも 
レッスンに来てくださった皆さんが、自信を持って輝けるように 
私たちが磨かせてもらいながら、自分でも磨いていく方法をお伝えしています。
皆さんがダイヤの原石であることに気付いてくれますように。
磨き方を知りたくなったら、ぜひミューズにお越しくださいね 
『ダイヤの原石、磨かせてください！』
グループコース体験レッスンキャンペーン中 
ご参加お待ちしております
愛知の猫背改善、歩き方改善教室
ミューズ・ウォーキングアカデミー代表のみゆきです。
ミューズ・ウォーキングアカデミーには現在、グループウォーキングレッスンクラスが１２クラスあるのですが、どのクラスも毎月、同じテーマに沿ってレッスンしています。
💖5月のグループウォーキングレッスンテーマは
頭の位置をまっすぐにして、肩こり解消！バランスのよい姿勢へ❣️
です。
もやは、肩こりがない人はいないのではないかと思うほど、多くの方が悩まされている症状ですよね。
実はこれ、頭から肩をつないでいる首周りの筋肉が頑張り過ぎていることが原因なのです！
とろろで、あなたの頭の重さは何キロだと思いますか？
人の頭の重さは、体重の約８％。
５０キロの人なら４キロ程度ということ。
さらに、誰もが使っているスマホで首を３０度、前に傾けるだけで、なんと！４倍の１６キロもの負担が、首や肩や背中にかかるのです‼️
＊大正製薬データより
１６キロを常に持ち上げているって凄い酷なことだと思いませんか？
これでは、肩が凝るのも当たり前だし、頭の位置は永遠に正しい位置には戻らないわけです。
そして体のバランスが崩れから、偏った筋肉ばかり使ってしまってボディラインも崩れるという悪循環💦
あーもーこんなの嫌ですよね
そこで、今月は、頭から肩につながる首周りを、しっかりとストレッチして正しい頭の位置へ導いていきますよ〜！
これで二重顎解消、細くて長い首作り、小顔効果も期待できちゃいます💖
楽しみにしていてくださいね😊
まだ、ウォーキングレッスンと体験したことがない方は今がお勧め！
ミューズ・ウォーキングアカデミーのウォーキングレッスンは、単に歩き方を練習するだけでなく
レッスン時間の半分をストレッチやトレーニングにあてて、しっかりと体から変えていくレッスンです！
５月のゴールデンウィーク明けはすでに４名の方が新規で体験レッスンのお申し込みをしてくださいました。
今ならゴールデンウィーク後は、
５月８日(水)午前クラス
５月１０日(金)夜クラスが人数が少なくておすすめです！
詳しくはこちらからご覧ください↓
こんにちは
ミューズウォーキングアカデミーのRINAです。
先日気になるものを見つけてポチッとしてしまいました。
それがこちら
足ツボ靴下です！
ちょっと痛めの足ツボも気になっているのですが、まずはこちらを使ってみます。
この靴下、内側にボツボツがあり歩くたび足ツボ効果になるんです
ミューズでもウォーキング前にマッサージを行っていますが、どこに効いてきるか分かると面白いですよね。
レッスンで皆さんにもお伝えできたらと思います‼︎
こんにちは
ミューズ･ウォーキングアカデミー代表のみゆきです。
4月は出会いの季節ですね~
新しい環境の中で、新しい出会いも多いかと思います♪
そんな新しい出会いが多い中、
ご自身の「第一印象」って気になりませんか？
人の第一印象は３秒で決まると言われています。
メラビアンの法則では、人と人がコミュニケーションを図る時は、
「視覚情報」が55％
「聴覚情報」が38％
「話の内容」が7％
の割合で、相手に影響を与えるというと言われています。
目から入ってくる情報がなんと90％以上なんですね
いかに見ためが大切かがわかりますね。
あなたの「第一印象」は大丈夫ですか？
猫背、巻き肩、O脚やX脚、
歩き方のクセ、体のゆがみなどはありませんか？
自分では気づいていない 体の歪みがあるかもしれませんね。
そんな方、必見です
下記日程表より、ご都合のよい日程をご検討いただき
ホームページよりお申込みお待ちしています。
期間限定のとってもお得なキャンペーンです
ぜひこの機会に、今よりもさらに良い印象を手に入れて
新生活を楽しんでください♪
ウォーキングレッスンでは、ストレッチやセルフマッサージも取り入れているので
新生活での忙しさや環境の変化の中で、
積み重なってしまった疲れやコリも取り除いていきましょう！
ミューズ･ウォーキングアカデミーのレッスンの流れはHPにてご案内中
