カラフルボディ研究所の所長、村井千波です。
今日も暑い一日でした。
南青山を歩いていて空を見上げたら、青とピンクがとても綺麗で
思わず大好きなウェア、Juana de Arcoを思い出しました。
あ、このあとにJuanaに行って、素敵なウェアを買ってしまったのは言うまでもありませんね。
南青山へは、毎月恒例のスポーツアロマ・コンディショニングを受けに
スポーツアロマ・コンディショニングセンターへ。
施術後のスイーツ。
これ、あのレーズンサンドでおなじみの北海道の六花亭のスイーツなんですって。
青豆？がこれでもかーーーと入ってて、とてもオススメ上品なお味でしたわよ♡
前回アロマを受けたのが、確か7月の半ばだったから
まだ4週間経っていませんでした。
だからなのか
最近少しピラティスのトレーニング内容を変えたからなのか
食事の摂り方を変えたからなのか
自分でもわかるくらい身体が良い状態でした！
痛いところはほぼ無くて、気持ち良すぎて思わず寝落ちしそうになるほど。
これだけをやっていれば大丈夫！
これだけで健康になれる！
…ってものは無いと思うのです。(わたしは)
日々のピラティス
自分で感じる、合う食べ物、合わない食べ物(誰かの受け売りではない)
セルフケア(なるべく毎日)
それらの相乗効果って本当に素晴らしいと感じているし
身体の可能性を知ると、もっともっと良くなりたくなるんですよね。
逆に昨日ピラティスに来てくれた広美さんは、前の日に康先生の鍼灸治療を受けていました。
そしたらね…
関節の動きがいつもと全然違うの！！
看護師の広美さんは、夜勤もあるから割とムクミがち。
なのに昨日はふくらはぎもやわらかで
こんなに違うんだね〜！と二人で感動しちゃった！
だからいつもより、エクササイズもチャレンジすることができました。
誤解しないで欲しいのは、あれもこれもやればいいってものではないんです。
わたしが経験してみて思うこととして
軽部先生のスポーツアロマ・コンディショニングと、わたしのピラティスの相性は良いし
康先生の鍼灸治療と、わたしのピラティスも相乗効果があると感じています。
それは、どちらもわたし自身が受け続けていて、その良さを感じているから。
なんとなく良くなる。
ではなく
もっと良くなりたい！
確実に変化を感じたい！
そんな方には本当にオススメします。
死ぬまで自分の身体に責任を持つという生き方
考えてみませんか？